コンタクトレンズユーザーの花粉症対策！かゆい目を我慢しないための５つの秘策

はい、コンタクトレンズユーザーで花粉症の方、本当に多いんですよね…。 私もかつては、その一人でした。目がかゆくて、ゴシゴシこすってしまう…そんな経験、共感していただける方も多いのではないでしょうか。実は、我慢している方、結構いらっしゃるんです。でも、我慢は絶対にNGなんです！ 目の健康を損なう可能性だってありますから。

この記事では、コンタクトレンズユーザーの花粉症対策として、私が「コンタクトレンズなび」運営者として培ってきた知識と、ユーザーさんからの生の声を元に、かゆい目を我慢せずに快適に過ごすための５つの秘策をご紹介します。明日からすぐに実践できるものばかりですよ！

１．花粉対策コンタクトレンズの活用

まず、おすすめしたいのは、花粉対策に特化したコンタクトレンズの使用です。通常のコンタクトレンズと比べて、花粉やホコリが付着しにくい素材や設計がされているものが多くあります。

例えば、表面に特殊なコーティングが施されているものや、レンズの素材自体が花粉を寄せ付けにくいものなど、様々な種類があります。当サイト「コンタクトレンズなび」では、各メーカーの花粉対策レンズを比較検討できるよう、詳細な情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。 レンズ選びで迷ったら、素材や機能だけでなく、自分の目の状態や生活スタイルに合ったものを選ぶのがポイントです。

２．点眼薬の賢い選択と使用方法

次に重要なのが点眼薬です。かゆみ止めだけでなく、涙の成分を補う人工涙液も併用すると効果的です。 ただ、点眼薬の種類もたくさんありますよね。 選び方のポイントは、「防腐剤無添加」のものや、「ヒアルロン酸配合」のものを選ぶことです。防腐剤は目に負担をかける可能性がありますし、ヒアルロン酸は涙の潤いを保つのに役立ちます。

また、点眼するタイミングも大切です。 花粉が飛散しやすい時間帯（朝や夕方）だけでなく、こまめに点眼することを心がけましょう。 私の経験から言うと、1時間に1回、もしくは症状に合わせて点眼するのがおすすめです。 常に清潔な状態を保つことで、かゆみを軽減できますよ。

３．こすりすぎに注意！正しいケアを心がけよう

目がかゆいからといって、ゴシゴシこすってしまうのは厳禁です。 これは、コンタクトレンズをつけている、いないに関わらず言えることですが、目の角膜を傷つけてしまう可能性があります。 かゆくなったら、まず点眼薬で対処し、それでも我慢できない場合は、一時的にコンタクトレンズを外して、目を休ませるようにしましょう。

また、コンタクトレンズの洗浄・消毒も丁寧に、そしてこまめに行うことが大切です。 花粉が付着したまま放置すると、かゆみが悪化したり、雑菌が繁殖して眼病のリスクが高まる可能性があります。

４．生活習慣の見直しも重要

コンタクトレンズと花粉症対策は、レンズや点眼薬だけではありません。 生活習慣の見直しも重要です。 例えば、外出時はマスクを着用したり、帰宅後はすぐに手洗い・洗顔をするなど、花粉を目に触れさせない工夫をしましょう。 また、睡眠時間をしっかりと確保し、目を酷使しないことも大切です。 疲れ目も花粉症の症状を悪化させる原因になります。

５．困った時は眼科医へ！

それでも症状が改善しない場合、または異物感や痛みなど、異常を感じたらすぐに眼科医を受診しましょう。 自己判断で治療を続けず、専門医の診察を受けることが大切です。 眼科医は、あなたの目の状態に合った適切なアドバイスや治療法を提案してくれます。

他のユーザーさんの工夫例

* 花粉の飛散が多い日は、一日使い捨てのコンタクトレンズを使うようにしている。
* 外出時は、花粉対策用のメガネを併用している。
* 室内では、空気清浄機を使用している。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷ってしまうことも。 レビューを参考にしたり、サイトの比較機能を活用したりすることで、より安心して購入できます。 また、初めて利用するサイトの場合は、信頼できるサイトかどうかを確認してから利用しましょう。