コンタクトレンズデビューに不安？目をこする癖があるけど大丈夫？割れたりしない？

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！（…と、言ってもまだ迷っている段階ですよね。笑） 目をこする癖があるとのこと、確かに心配ですよね。でも、ご安心ください！適切な知識とケアがあれば、コンタクトレンズと快適に付き合っていけますよ。

このサイトを運営している私自身も、かつてはコンタクトレンズ初心者でした。 最初は「本当に大丈夫かな…？」と不安だらけでしたが、今では快適にコンタクト生活を送っています。 たくさんのユーザーさんのお話を伺ってきた経験から、今回はあなたの不安を解消するお手伝いをさせていただきますね。

コンタクトレンズは割れるの？

結論から言うと、コンタクトレンズは、強い力でこすったり、無理に引っ張ったりしなければ、そうそう割れません。 現代のコンタクトレンズは、シリコーンハイドロゲル素材など、非常に丈夫な素材で作られています。 もちろん、爪で強く引っ掻いたり、故意に曲げたりすれば破損する可能性はありますが、通常の使用ではまず心配ありません。

ただし、「目を強くこする癖」があるとのこと。これは注意が必要です。 レンズが破損する危険性ももちろんありますが、それ以上に角膜を傷つけてしまう危険性の方がはるかに高いです。 角膜は目の表面を覆うデリケートな組織で、傷つくと視力障害や感染症のリスクにつながります。

目をこする癖を改善するための具体的なアドバイス

では、どうすれば目をこする癖を改善できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 目の乾燥を防ぐ

目の乾燥は、かゆみやゴロゴロ感の原因となり、目をこすりたくなる大きな要因です。 まずは、目の乾燥を防ぐ対策を徹底しましょう。

* 目薬をこまめにさす：人工涙液タイプの目薬は、乾燥を防ぐのに効果的です。 携帯用を持ち歩き、こまめにさしましょう。 特にパソコンやスマホを長時間使用した後などは、意識的にさすようにしましょう。
* 加湿器を使う：特に乾燥しやすい冬場やエアコンを使用している時は、加湿器を使って室内の湿度を保つことが大切です。
* こまめな休憩：パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥を招きます。 こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。

2. こすらずに痒みを抑える方法

かゆみやゴロゴロ感を感じた時、つい目をこすってしまいがちですが、こする代わりに、軽く押さえるようにしましょう。 また、冷たいタオルで目を冷やすのも効果的です。

3. 意識的に「こすらない」と決める

これは、意外に効果があります。 「絶対に目をこすらない！」と心に決めて、こすりそうになったら、すぐに別の行動に切り替えることを意識しましょう。 例えば、深呼吸をする、水を飲む、ストレッチをするなど、自分の気分転換になる行動をいくつか用意しておくと良いでしょう。

4. 専門医への相談

どうしても目をこすってしまう場合は、眼科医に相談してみましょう。 もしかしたら、アレルギーやドライアイなどの眼疾患が原因かもしれません。 専門医の診断と適切な治療を受けることで、根本的な解決につながる可能性があります。

コンタクトレンズ通販サイトの賢い活用法

コンタクトレンズは、通販サイトで購入するのが一般的です。 通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ：個人情報やクレジットカード情報を入力する必要があるため、セキュリティ対策がしっかりしているサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを利用して、信頼できるサイトを見つけるのも良い方法です。
* 価格だけでなく、サービスも比較する：価格だけでなく、配送スピード、返品・交換の対応、カスタマーサポートの充実度なども比較検討しましょう。
* 定期購入サービスの利用：定期購入サービスを利用すると、割引価格で購入できたり、配送の手間が省けたりするメリットがあります。

他のユーザーさんの中には、目をこすりやすいことを考慮して、ワンデータイプのコンタクトレンズを選んでいる方も多いです。 使い捨てなので、清潔さを保ちやすく、万が一レンズに傷がついても交換すれば安心です。 色々なタイプのレンズがありますので、自分に合ったレンズを見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格やサービスだけでなく、口コミやレビューも参考にすることが重要です。 多くのユーザーの意見を参考にすれば、自分に合ったレンズやサイトを見つけやすくなります。 また、初めての方は、眼科医の診察を受けてからコンタクトレンズを購入することを強くお勧めします。