コンタクトレンズデビュー、失敗しないための眼科選びと練習方法
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コンタクトレンズデビュー、失敗しないための眼科選びと練習方法
コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！（…と、言いたいところですが、ちょっと苦い経験でしたね。） 確かに、コンタクトレンズの装着は慣れが必要です。 「片目がついつい閉じちゃう」というお悩み、実は結構多いんです。 「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーさんの声を聞いてきましたので、安心して下さい。 今回は、あなたの経験を踏まえ、失敗しないための眼科選びと、効果的な自宅練習法を詳しく解説します。
眼科選びで失敗しないための３つのポイント
まず、前回の経験から学ぶべきことは、眼科選びの重要性です。 適当な眼科を選んでしまうと、あなたの貴重な時間とお金が無駄になってしまう可能性があります。 では、どんな眼科を選べば良いのでしょうか？
1. **コンタクトレンズの取り扱い実績が豊富かを確認する:** ホームページや電話で確認しましょう。 多くのコンタクトレンズの種類を取り扱っているか、また、初診者向けの丁寧な説明や指導体制が整っているかを確認することが大切です。 「コンタクトレンズ専門医」がいる眼科だと安心感がありますね。
2. **口コミや評判をチェックする:** Googleマップなどの口コミサイトで、その眼科の評判を確認しましょう。 特に、「コンタクトレンズの装着指導が丁寧だった」といった口コミは参考になります。 逆に、「説明が不足していた」「対応が雑だった」といったネガティブな口コミが多い場合は、避けた方が無難です。
3. **予約システムの有無を確認する:** 初診の場合、待ち時間が長くなる可能性があります。 予約システムがある眼科であれば、待ち時間を短縮できます。 特に、平日の昼間は混雑しやすいので、予約は必須です。
自宅練習で成功するための３つのステップ
眼科選びが済んだら、自宅での練習が重要です。 前回の失敗を活かして、効果的な練習方法を身につけましょう。
1. **鏡の前で練習する:** 鏡を使うことで、自分の目の動きやレンズの位置を確認できます。 最初は、レンズを指先にのせて、目の上に置く練習から始めましょう。 焦らず、ゆっくりと、そして何度も繰り返すことが大切です。 最初は、レンズを装着する練習よりも、レンズを指先にうまく乗せる練習から始めるのがコツです。 「コンタクトレンズなび」で検索すると、レンズの扱い方や装着方法を解説した動画が沢山見つかるので、参考にすると良いでしょう。
2. **練習用のレンズを使う:** 眼科によっては、練習用のレンズを貸し出してくれるところもあります。 本番用のレンズとは別に練習用を用意しておくと、失敗しても安心です。 また、練習用のソフトコンタクトレンズは比較的安価に入手できます。 通販サイトでも購入できますので、眼科での診察後、購入を検討してみるのも良いでしょう。
3. **リラックスして練習する:** 緊張すると、どうしても目が閉じやすくなります。 リラックスした状態で練習することが大切です。 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる環境を作るのも良いでしょう。 また、練習する時間帯も重要です。 疲れている時間帯は避け、集中して練習できる時間帯を選びましょう。 例えば、朝の爽やかな時間や、夜寝る前の落ち着いた時間など、自分に合った時間を見つけてみてください。
他のユーザーさんの工夫：成功体験を参考に
「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんから、コンタクトレンズ装着に関する様々な工夫や体験談が届いています。 例えば、
* 「鏡を大きくして、自分の目を大きく見ながら練習しました。」
* 「最初は、家族や友達に手伝ってもらって練習しました。」
* 「コンタクトレンズ装着補助具を使うと、格段に楽になりました。」
といった工夫が効果的だったという声が多く寄せられています。 他の方の工夫を参考にしながら、自分に合った練習方法を見つけることが重要です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズは、通販サイトで購入するのが一般的です。 眼科で処方箋をもらってから、通販サイトでレンズを購入すると、眼科で購入するよりも安く済むことが多いです。 ただし、通販サイトを選ぶ際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格やサービスを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて通販を利用する際は、少数量で購入し、問題なく使用できることを確認してから、まとめて購入することをおすすめします。
安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、返品・交換の対応、カスタマーサービスの対応の良さです。 これらの点をしっかり確認して、安心して利用できるサイトを選びましょう。
