コンタクトレンズを毎日使っていて、目への負担が大きくなってしまっているんですね。お気持ち、よく分かります…。３ヶ月に一度も傷ができてしまうというのは、少し頻度が高いように感じます。 「コンタクトレンズなび」では、快適なコンタクトレンズライフを送っていただくために、多くのユーザーさんの声を参考に日々情報を発信しています。今回は、あなたの状況を踏まえて、一緒に解決策を考えていきましょう。

コンタクトレンズによる目の痛みと傷…その原因を探る

まず、目の痛みや傷の原因を特定することが大切です。眼科医から「目に傷が入っている」と診断されているということは、コンタクトレンズの装着方法やケア方法に問題がある可能性ももちろんありますが、それ以外にも原因が潜んでいるかもしれません。

* **コンタクトレンズの種類が合っていない:** もしかしたら、あなたの目の状態に合ったレンズの種類を選んでいない可能性があります。例えば、酸素透過性が低いレンズを使用していると、角膜に酸素が十分に行き渡らず、傷つきやすくなってしまうことがあります。 「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、一度、自分の目に合ったレンズを探してみるのも良いかもしれません。

* **乾燥によるダメージ:** コンタクトレンズは、目を乾燥させやすいというデメリットがあります。特に、長時間のパソコン作業やエアコンの効いた室内での生活は、目の乾燥を促進します。乾燥によって、角膜が傷つきやすくなるため、痛みが生じることがあります。

* **こすりすぎ:** 目をこすってしまう癖がある方もいらっしゃいます。これは、傷を悪化させるだけでなく、新たな傷を作る原因にもなります。 「絶対に目をこすらない！」と意識するだけでなく、目を保護する工夫が必要ですね。

* **レンズの洗浄不足:** 「ちゃんと洗っている」とのことですが、洗浄液の種類や洗い方、すすぎ方、保管方法など、細かな部分に問題がないか確認してみましょう。 洗浄液は、きちんとすすぎ残しがないように注意し、レンズケースも毎日清潔に保つことが重要です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な洗浄液のレビューも掲載していますので、参考にしてみてください。

* **アレルギーや結膜炎:** 眼科でアレルギーを抑える目薬と結膜炎を抑える目薬を処方されていることから、アレルギーや結膜炎の可能性も考えられます。 これはコンタクトレンズとは別に、根本的な治療が必要となるケースです。

具体的なアドバイス：明日からできること

1. **こすり目をやめる！** これは本当に重要です！ どうしても目がかゆいときは、人差し指で優しく押さえるか、冷たいタオルで目を冷やすようにしましょう。 目薬をさす際も、目をこすらないように注意してください。

2. **目薬をこまめにさす！** 市販の目薬でも、人工涙液タイプの目薬は乾燥を防ぐのに役立ちます。 ただし、市販の目薬はあくまで一時的な対処療法です。 根本的な原因を解決するためには、眼科医の診察を受けることが不可欠です。

3. **コンタクトレンズの装着時間を短くする！** 常にコンタクトレンズを装着しているのではなく、休憩時間や帰宅後は眼鏡に切り替えるなど、装着時間を短縮してみましょう。 他のユーザーさんの中には、一日中コンタクトレンズを使用するのではなく、午前中はコンタクトレンズ、午後は眼鏡というように使い分けている方もいます。

4. **レンズケースを徹底的に清潔に！** 毎日、レンズケースを新しい洗浄液で洗い流し、完全に乾燥させてから保管しましょう。 古い洗浄液が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなります。

5. **定期的な眼科検診！** 3ヶ月に一度傷ができてしまうのであれば、定期的な眼科検診は必須です。 眼科医に相談しながら、適切なレンズの種類やケア方法を見つけることが大切です。 日曜以外学校で忙しいとのことですが、予約システムを利用したり、オンライン診療などを検討してみるのも良いかもしれません。

市販の目薬と眼鏡…どちらを選ぶべき？

市販の結膜炎の目薬は、一時的な症状緩和には役立つかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。 また、自己判断で市販薬を使用し続けると、症状が悪化したり、適切な治療の開始が遅れる可能性もあります。

眼鏡は、コンタクトレンズによる負担を軽減する有効な手段です。 眼科医に相談の上、眼鏡の使用を検討してみましょう。 コンタクトレンズと眼鏡を併用することで、目の負担を軽減できるかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。 しかし、通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどを確認しましょう。
* **レンズの度数や種類を正確に確認する:** 注文前に、処方箋の内容をしっかりと確認しましょう。
* **レビューなどを参考に選ぶ:** 他のユーザーのレビューは、商品選びの参考になります。

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、自分の目の状態を正しく理解し、眼科医と相談しながら、自分に合ったレンズやケア方法を見つけることが何よりも重要です。 「コンタクトレンズなび」も、そのお手伝いができれば幸いです。