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コンタクトレンズを外す時の正しい方法｜眼科医とパンフレットの情報、どっちが正解？

コンタクトレンズの着脱、特に外す時って、ちょっとコツがいるんですよね。 パンフレットやサイトの情報と、眼科医の指導が異なる場合もあるため、戸惑ってしまう方も多いと思います。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から寄せられるこの疑問について、詳しく解説させていただきます。

結論から言うと、どちらの方法も間違いではありません。 重要なのは、ご自身の目に合った、安全で確実にレンズを外せる方法を見つけることです。

眼科医とパンフレット、異なる指導の理由

眼科医が「そのまま取る」と指導するケースは、主に以下の理由が考えられます。

* **目の構造とレンズの特性を考慮した指導:** 眼科医は、あなたの目の状態や使用しているコンタクトレンズの種類を直接確認しています。レンズの素材や形状、そしてあなたの目の状態によっては、無理にレンズを下にずらす必要がないケースもあるのです。 下にずらす動作によって、角膜を傷つけるリスクを懸念する場合もあるでしょう。
* **個々の状況に合わせた指導:** パンフレットやサイトの情報は一般的な指針ですが、眼科医はあなたの目の状態に合わせて、最適な方法を指導しています。

一方、パンフレットやサイトで「下にずらす」と記載されているのは、多くのユーザーにとって安全で確実な方法として推奨されているためです。 特に初心者の方にとって、レンズの位置を確認しながら外すことで、レンズを破損させたり、目を傷つけたりするリスクを軽減できます。

レンズを下にずらす方法

では、レンズを下にずらす方法について、具体的に解説します。 うまくいかない原因は、指の当て方や力の加減にあることが多いです。

1. **清潔な手を洗いましょう！** これは何よりも大切です。 雑菌が目に付着すると、大変危険です。
2. **鏡を見る:** 鏡を見ながら作業することで、レンズの位置や指の位置を確認できます。
3. **人差し指を軽く湿らせる:** 乾いた指で触るとレンズが滑りにくいため、涙やコンタクトレンズ用の洗浄液で指先を軽く湿らせましょう。
4. **レンズのどの辺を触るか？:** レンズの下縁（下まぶたのすぐ近くにあるレンズのふち）を、人差し指の腹（指の第一関節のふくらんでいる部分）で優しく押さえます。 爪で触らないように注意しましょう。 強く押さえる必要はありません。 軽く触れる程度で十分です。
5. **ゆっくりと下にずらす:** 押さえたまま、ゆっくりとレンズを下まぶたのほうへずらしていきます。 焦らず、ゆっくりと行いましょう。
6. **レンズを摘まんで取り出す:** レンズが下まぶたの近くに移動したら、親指と人差し指で優しくつまんで取り出します。

うまくいかない時の対処法

それでもうまくいかない場合は、以下の点をチェックしてみましょう。

* **レンズが乾燥していないか？** 乾燥しているとレンズがくっつきやすく、ずらしにくくなります。 洗浄液で十分に潤してから試してみてください。
* **指の角度が適切か？** 指の角度によっては、レンズをうまく掴めない場合があります。 色々な角度を試してみてください。
* **照明が適切か？** 暗い場所ではレンズが見えにくいため、明るい場所で作業しましょう。
* **眼科医に相談する:** どうしてもうまくいかない場合は、眼科医に相談しましょう。 適切なアドバイスをもらえるはずです。

実際に、当サイトのユーザーさんの中には、「最初は全然うまくいかなくて苦労したけど、鏡を見ながら何度も練習したら、今ではスムーズに外せるようになった」という方もいます。 焦らず、練習あるのみです！

他のユーザーの工夫

* 「コンタクトレンズを外す前に、目薬をさして潤いを保つようにしています。」
* 「指先を少し濡らすだけでなく、レンズにも洗浄液を1滴垂らしてから外すと、スムーズに外れるようになりました。」
* 「最初は人差し指だけでやっていましたが、親指と人差し指で挟むようにしたら、安定して外せるようになりました。」

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、販売店の信頼性、返品・交換の対応などを確認しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を比較して、自分に合ったレンズと販売店を選べるよう、様々な情報を提供しています。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品情報：様々なレンズの情報を比較できます。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミを確認できます。
* 信頼できる販売店：実績のある販売店を厳選しています。