コンタクトレンズを外すとゴロゴロ…！？左目の異物感の原因と対処法
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コンタクトレンズを外すとゴロゴロ…！？左目の異物感の原因と対処法
コンタクトレンズを外すとゴロゴロする、でもレンズをつけている時は大丈夫… これはちょっと心配ですよね。 私もコンタクト歴10年以上で、過去に何度か似たような経験があります。 すぐに病院へ行くのが一番ですが、予定が合わないとのことなので、まずは原因の候補と、それまでの対処法を一緒に考えてみましょう。
考えられる原因
まず、ご安心ください。痛みや充血がないとのことなので、深刻な病気の可能性は低いと思われます。しかし、放置すると悪化することもあるので、病院に行く予定はぜひ守ってくださいね。
さて、あなたの症状から考えられる原因をいくつか挙げましょう。
* **ドライアイ：** コンタクトレンズは、目の表面の涙の層を薄くすることがあります。レンズを外した時に、涙の分泌が追いつかず、ゴロゴロとした異物感が生じる場合があります。特に、長時間パソコン作業やスマホの利用で目が乾きやすい方は要注意です。
* **結膜炎（かぜなどによる軽度なもの）：** ウイルスや細菌による結膜炎は、初期症状が異物感やゴロゴロ感である場合があります。ただ、あなたの場合は充血や腫れがないとのことなので、可能性は低いですが、念のため確認しておきましょう。
* **眼瞼炎（まぶたの炎症）：** まぶたの縁に炎症が起こる眼瞼炎も、異物感の原因となります。特に、まぶたの汚れやダニなどが原因の場合、ゴロゴロ感が強く感じられることがあります。
* **異物（小さなゴミなど）：** 目に見えるゴミがないとしても、非常に小さなゴミやまつげなどが、まぶたと眼球の間に挟まっている可能性があります。
* **コンタクトレンズの不適合：** レンズの度数や素材が合っていない場合、レンズを外した後にゴロゴロ感が残る場合があります。これは、レンズ装着時に眼球に負担がかかっていたことを示唆しています。
* **眼精疲労：** 目の使いすぎによる眼精疲労も、異物感の原因となることがあります。長時間のパソコン作業やスマホの利用で、目が疲れていると、このような症状が出ることがあります。
すぐにできる対処法
病院に行くまでの間、以下のことを試してみてください。
* **人工涙液の使用：** ドラッグストアなどで手軽に購入できる人工涙液を点眼しましょう。涙の蒸発を防ぎ、目の潤いを保つ効果があります。 ポイントは、防腐剤無添加のものを使うこと。防腐剤が刺激になる場合もあります。
* **温湿布：** 清潔なタオルを温めて、目を優しく温めます。これは、目の周りの筋肉をリラックスさせ、血行を促進する効果があります。5分程度を目安に行いましょう。
* **アイマスクの使用：** 目の疲れを癒すために、アイマスクを使用するのも効果的です。特に蒸気で温めるタイプのアイマスクは、リラックス効果も高くおすすめです。
* **目をこすらない：** ゴロゴロするからといって、目をこすらないようにしましょう。目をこすると、症状が悪化したり、傷つけたりする可能性があります。
* **休息：** 目の酷使は避け、十分な休息を取りましょう。パソコンやスマホの使用時間を短縮し、こまめに休憩を挟むことが大切です。
他のユーザーの工夫
「コンタクトなび」では、多くのユーザーから様々な相談を受け付けています。過去には、同じような症状で悩んでいたユーザーさんが、緑茶の温パックを試して症状が改善したという報告もありました。緑茶には抗菌作用があるので、眼瞼炎の予防にも効果があるかもしれません。ただし、あくまで個人的な体験談なので、効果を保証するものではありません。
通販サイトを活用する際のポイント
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安全性や価格、サービスなどを総合的に評価しています。安心してコンタクトレンズを購入できるよう、サイト選びの参考にしていただければ幸いです。 特に、初めて通販を利用する方は、レンズの度数やBC（ベースカーブ）、DIA（直径）などを正確に確認しましょう。間違えると、目に負担がかかり、今回の様な症状につながる可能性があります。
まとめ：通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
コンタクトレンズの通販サイトをうまく活用するには、自分の目に合ったレンズを正確に選び、信頼できるサイトから購入することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、各サイトの評判や価格、取り扱いレンズの種類などを比較することで、安心して最適なレンズを選べるようサポートしています。 また、定期購入サービスを利用すれば、買い忘れを防ぎ、お得に購入できる場合もあります。
