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コンタクトレンズを外した後、目がゴロゴロする…その原因と対処法

コンタクトレンズを外した後、目がゴロゴロする…確かに気になりますよね。すぐに治まるとはいえ、毎日繰り返される痛みは不安になります。 「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーさんの相談を受けてきた経験から、その原因と対処法を詳しく解説させていただきます。

考えられる原因：乾燥、摩擦、レンズの汚れ

まず考えられるのは、目の乾燥です。コンタクトレンズは、角膜と空気の間にバリアを作ります。そのため、レンズ装着中は涙の蒸発が促進され、レンズを外した直後は、角膜が乾燥しやすくなります。この乾燥が、ゴロゴロ感や痛みを引き起こしている可能性が高いです。

次に考えられるのは、レンズと目の間の摩擦です。レンズが少しずれていたり、乾燥によってレンズと角膜の摩擦が増加したりすることで、ゴロゴロ感が生じることがあります。特に、長時間装着していた場合や、レンズの素材との相性が悪い場合に起こりやすいです。

そして、レンズの汚れも原因の一つです。レンズにタンパク質や脂質などの汚れが付着すると、目の表面を刺激し、ゴロゴロ感や痛みを引き起こすことがあります。きちんと洗浄・消毒を行っていない場合に起こりやすいですね。

あなたのケースを分析してみましょう

あなたのケースでは、「10分くらいで痛みが消える」「翌日も同様の症状が出る」という点が重要です。これは、深刻な目の病気というよりは、一時的な乾燥や軽い摩擦による刺激の可能性が高いと考えられます。 しかし、念のため、専門家の診断を受けることを強くお勧めします。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、明日からすぐにできる工夫をご紹介しましょう。

1. 目薬の活用

最も効果的なのは、人工涙液の点眼です。コンタクトレンズを外した直後にさすことで、目の乾燥を防ぎ、ゴロゴロ感を軽減できます。 いくつか種類があるので、自分に合うものを選んでみてください。 私は、ヒアルロン酸配合の目薬を愛用しています。しっとり感が長持ちするんですよ。

2. 洗浄・消毒の徹底

コンタクトレンズの洗浄・消毒は、徹底的に行いましょう。タンパク質除去効果の高い洗浄液を使用したり、毎日新しい保存液を使うなど、清潔さを保つことが重要です。 他のお客様から伺った話では、洗浄液を2回すすぐことで汚れがより落ちるとのことでした。

3. レンズの種類を見直す

もし、頻繁にゴロゴロするようであれば、レンズの素材や種類を見直すことも検討してみましょう。 例えば、含水率の高いレンズや、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくい傾向があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報も提供しているので、参考にしてみてください。

4. 装用時間の短縮

長時間コンタクトレンズを装着していると、目が乾燥しやすくなります。 装用時間を短縮したり、1日使い捨てレンズを使用するなど、工夫してみましょう。 以前、長時間装着を続けていたお客様が、1日使い捨てに変えたところ、ゴロゴロ感がかなり軽減されたという報告がありました。

5. 眼科医への受診

最後に、そして最も重要なのは眼科医への受診です。 自己判断で原因を特定するのは危険です。 目のゴロゴロ感が続く場合、または他の症状（視力低下、充血など）がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 早期発見・早期治療が大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や口コミなども確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。 また、信頼できる販売業者を選ぶことも重要です。 販売業者の評判や、返品・交換の対応などを確認してから購入しましょう。