コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなるの？怖い話と対策を徹底解説！

「コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと…大変なことになるかも…」

そう聞いて、ドキッとした方もいるのではないでしょうか？ 確かに、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクが伴います。 「コンタクトをしたまま寝て大変なことになった」という噂話も、決して眉唾物ではありません。今回は、そのリスクを具体的に解説し、安全にコンタクトレンズと付き合うための対策を徹底的にご紹介します。 当サイトは国内最大級のコンタクトレンズ通販比較サイトを運営しており、多くのユーザー様からご相談を受けてきました。その経験に基づき、分かりやすく、そして実践的なアドバイスをお届けします。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きるの？

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、まず考えられるのが角膜の酸素不足です。 コンタクトレンズは、角膜に直接触れるため、空気中の酸素の供給を妨げてしまいます。 寝ている間は、まばたきの頻度が減り、さらに酸素供給が低下。 結果、角膜に酸素が行き届かなくなり、角膜虚血という状態を引き起こす可能性があります。

角膜虚血は、軽度であれば充血やゴロゴロ感といった症状で済みますが、重症化すると視力低下や角膜潰瘍といった深刻な事態につながることも。 角膜潰瘍は、最悪の場合、失明のリスクも伴うため、絶対に避けなければなりません。

さらに、コンタクトレンズの種類によっては、レンズの変形や破損のリスクも高まります。 特に、ソフトコンタクトレンズは、寝ている間に眼球の動きやまぶたの摩擦によって変形したり、破損したりすることがあります。 変形したレンズは、角膜に傷をつける可能性も。

また、レンズが乾燥し、異物感が増すことも。 朝起きた時に、眼に異物感を感じたり、目がゴロゴロしたり、充血していたりする場合は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった可能性が高いです。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法

うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまった…そんな時は、慌てず、以下の手順で対処しましょう。

1. **すぐにコンタクトレンズを外す**: 朝起きたら、まず最初にコンタクトレンズを外しましょう。 無理にこすったりせず、丁寧に外すことが大切です。
2. **目を清潔にする**: コンタクトレンズを外した後、清潔な生理食塩水などで目を洗い流し、異物を取り除きましょう。 市販の目薬を使用するのも良いでしょう。
3. **眼科を受診する**: 少しでも違和感を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。 特に、視力低下や激しい痛み、充血がある場合は、早めの受診が重要です。 放置すると、深刻な事態を招く可能性があります。

コンタクトレンズをつけたまま寝ないための工夫

「うっかり」を防ぐためには、日頃から工夫することが大切です。

* **寝る前に必ず外す習慣を作る**: 寝る前のルーティンに「コンタクトレンズを外す」という行動を組み込みましょう。 例えば、歯磨き後にコンタクトレンズを外す、など。
* **目覚まし時計を活用する**: コンタクトレンズを外すことを目覚まし時計のアラームで知らせるのも有効です。
* **コンタクトケースを枕元に置く**: コンタクトケースを枕元に置いておくことで、すぐにレンズを外せるようにします。
* **メガネを用意する**: 寝る前にコンタクトレンズを外す習慣を確立するために、寝る前に使用するメガネを用意しておきましょう。

他のユーザーの工夫例

当サイトでは、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。 例えば、「コンタクトレンズを外したら、すぐにケースに収納する」「コンタクトレンズを外すことを、家族に声をかけて確認しあう」など。 大切なのは、自分にとって続けやすい方法を見つけることです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で掲載していますので、ぜひご活用ください。 また、定期購入を利用することで、買い忘れを防ぎ、常に新鮮なレンズを使用することができます。 さらに、レンズの種類やケア用品なども比較検討し、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶこと、そして適切なケアを行うことが大切です。 通販サイトを利用する際には、サイトの信頼性や顧客対応なども確認しましょう。 分からないことがあれば、サイトの問い合わせ窓口に相談することも可能です。