コンタクトレンズをつけたまま寝て目がしょぼしょぼ…眼科に行くべき？対処法と予防策
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コンタクトレンズをつけたまま寝て目がしょぼしょぼ…眼科に行くべき？対処法と予防策
うっかりコンタクトレンズをしたまま寝てしまった…そんな経験、誰しもあるかもしれませんね。私も過去に何度かやらかして、翌朝後悔した苦い経験があります（笑）。でも、今回のあなたの症状、「しょぼしょぼする」だけなら、必ずしもすぐに眼科に行く必要はないかもしれません。ただし、状況によっては危険なサインの可能性もあるので、しっかり見極めることが大切です。
コンタクトレンズをつけたまま寝た後の症状：何が危険？
コンタクトレンズをつけたまま寝ると、何が起きるのでしょうか？まず、酸素不足です。角膜は、空気中の酸素を吸収して生きています。コンタクトレンズは、その酸素の供給を妨げてしまうんです。長時間装着していると、角膜に酸素が行き渡らず、角膜上皮の損傷につながる可能性があります。
これが軽度であれば、あなたの様に「目がしょぼしょぼする」「ゴロゴロする」「目が疲れる」といった症状が現れます。しかし、重症化すると、角膜潰瘍という深刻な状態になることも。角膜潰瘍は、視力障害や失明につながる危険性もあるため、決して油断できません。
他にも、コンタクトレンズと目の間にゴミや細菌が入り込み、結膜炎を引き起こす可能性も。結膜炎は、目が赤くなる、充血する、かゆい、といった症状が特徴です。
あなたの症状、眼科に行くべき？見極めるポイント
では、あなたの「しょぼしょぼ」は大丈夫なのか？判断基準をいくつかご紹介します。
* **しょぼしょぼ感以外に、痛みや異物感はないか？**
* **目が充血しているか？**
* **視力に変化を感じるか？**
* **涙がいつもより多い、または少ないか？**
* **目やにが出ていないか？**
これらの症状が一つでも当てはまる場合、眼科を受診することを強くお勧めします。特に、痛みや視力低下は、深刻な状態を示唆する可能性が高いです。
しょぼしょぼ感だけなら、まずは人工涙液を使って様子を見てみましょう。コンタクトレンズを外し、清潔な手で人工涙液を点眼し、目を休ませることで症状が改善する可能性があります。数時間様子を見て、改善が見られない、もしくは症状が悪化した場合は、迷わず眼科へ行きましょう。
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際の注意点
「コンタクトレンズなび」を運営する私としては、コンタクトレンズの通販利用についてもアドバイスしておきたいですね。通販サイトは便利ですが、自分に合ったレンズを選ぶことが非常に重要です。
例えば、酸素透過性の高いレンズを選ぶことで、酸素不足によるリスクを軽減できます。当サイトでは、各レンズの酸素透過率を比較できる機能を提供していますので、ぜひ活用してみてください。また、レンズの種類や素材、お手入れ方法なども、しっかり確認しましょう。
さらに、定期的な眼科検診は必須です。通販サイトで手軽にレンズを購入できるからこそ、眼科での定期的な検査を怠らないようにしましょう。眼科医から適切なアドバイスを受けることで、目の健康を守ることができます。
他のユーザーの工夫：コンタクトレンズをつけたまま寝ないための工夫
当サイトには、多くのユーザーから様々な声が届きます。中には、うっかりコンタクトレンズをしたまま寝てしまうのを防ぐための工夫をしている方もいます。
* 寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化する：寝る前に必ず同じ場所にコンタクトレンズケースを置くなど、視覚的なリマインダーを作る。
* 目覚まし時計にアラームを設定する：コンタクトレンズを外す時間をアラームで知らせる。
* 寝る前にコンタクトレンズを外すことを家族に伝える：家族に声をかけてもらうことで、外すのを忘れないようにする。
これらの工夫は、一見些細なことですが、意外に効果があります。ぜひ、あなたに合った方法を見つけてみてください。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。当サイトでは、各通販サイトの評判や口コミを参考に、安全に安心して利用できるサイトを紹介しています。また、レンズの種類や素材、価格などを比較検討することで、自分にぴったりのレンズを選ぶことができます。
今回のような経験を活かして、目の健康を第一に考え、安全で快適なコンタクトレンズ生活を送ってください。
