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コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった！目が痛い…どこにいったの？

初めてのコンタクトレンズ生活、ドキドキワクワクですよね！でも、うっかりつけたまま寝てしまうと、今回のように焦ってしまうことも…。ご心配な気持ち、よく分かります。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法と、今後の予防策について詳しく解説します。

コンタクトレンズがどこに行ったのか？

まず、ご安心ください。目の裏にコンタクトレンズが行くことはありません。目の構造上、レンズが奥へ入り込むことは物理的に不可能です。

では、なぜコンタクトレンズが見つからないのでしょうか？可能性としては以下の３つが考えられます。

* **寝ている間に自然に外れた:** これは最も可能性が高いです。寝返りを打ったり、無意識に目をこすったりすることで、レンズが外れ、気づかないうちにどこかへ移動してしまうことがあります。
* **レンズが破損し、目立たない小さな破片になった:** ソフトレンズは、強い力でこすると破損することがあります。小さな破片であれば、見つけるのが困難です。
* **レンズが、予想外の場所に紛れ込んでいる:** 寝ている間に、枕やシーツ、布団などにレンズがくっついている可能性も考えられます。

充血や痛み…どうすればいい？

目の充血や痛みは、コンタクトレンズを無理やり取ろうとしたことによる摩擦が原因です。すぐに目に異常を感じたら、無理に取ろうとせず、まず清潔な流水で目を優しく洗い流すことが大切です。その後、点眼薬を使用し、症状が改善しない場合は眼科を受診しましょう。

今回のケースでは、既にレンズが外れているようなので、まずは目を清潔に保つことを優先してください。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法

もし、今後コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった場合は、以下の手順で対処しましょう。

1. **慌てずに冷静になる:** パニックになると、さらに目を傷つけてしまう可能性があります。深呼吸をして落ち着きましょう。
2. **清潔な流水で目を洗う:** 目を優しく洗い流し、異物を取り除きます。
3. **コンタクトレンズを取り除く:** レンズが簡単にとれる場合は、優しく取り除きましょう。無理に取ろうとせず、取れない場合は眼科を受診してください。
4. **眼科を受診する:** 痛みや充血が続く場合、視力に変化がある場合などは、必ず眼科を受診しましょう。

二度とこんなことにならないために！

うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防ぐために、いくつかの工夫をしてみましょう。

* **寝る前にコンタクトレンズを外す習慣を作る:** 寝る前のルーティンに「コンタクトレンズを外す」という項目を追加しましょう。例えば、歯磨き後に必ず外す、など。
* **目覚まし時計の近くにコンタクトレンズケースを置く:** 目覚まし時計と一緒にケースを置くことで、朝起きた時にすぐにコンタクトレンズを外すことを思い出せます。
* **コンタクトレンズを外すことを促すリマインダーを設定する:** スマホのアプリなどで、寝る前にリマインダーを設定するのも効果的です。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** ワンデータイプを使用すれば、寝てしまっても朝捨てればいいので、このような心配がなくなります。

実は、当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんが「ワンデータイプへの切り替え」を検討されています。毎日のケアの手間が省けるだけでなく、衛生面でも安心ですし、今回の様なトラブルも未然に防げます。 他のユーザーさんの口コミなども参考に、自分に合ったレンズ選びをしてみてはいかがでしょうか？

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 販売実績やレビューなどを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料や配送スピード、返品交換の対応なども考慮しましょう。
* **定期購入のメリット・デメリットを理解する:** 定期購入は価格が安くなることが多いですが、解約条件などをしっかり確認しましょう。

今回のような経験は、多くのコンタクトレンズユーザーが経験するものです。焦らず、適切な対処をすることで、安心してコンタクトレンズを使用できます。 そして、何より大切なのは、自分の目を大切にすることです。