コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと…！？危険性と対処法を徹底解説

「うっかり寝落ち…！」なんて経験、ありませんか？ 特に疲れている日や、ドラマに夢中になっている時などは、ついコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうこと、ありますよね。でも、実はこれ、かなり危険なんです！ 今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうとどうなるのか、その危険性と、万が一寝てしまった時の対処法を徹底解説します。当サイト「コンタクトレンズなび」運営者として、通販サイトならではの視点も交えてお話ししますね。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？危険性３選

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れるデリケートなものです。装着したまま寝ると、以下の３つの危険性が潜んでいます。

1. 角膜酸素欠乏：コンタクトレンズは、空気中の酸素を角膜に届けるのを妨げます。睡眠中はまばたきの回数が減るため、酸素供給がさらに不足。角膜が酸素不足になり、角膜上皮障害（角膜の表面が傷つくこと）を引き起こす可能性があります。軽い症状では充血や痛み、視力低下が起こりますが、重症化すると視力障害が残ることも…。
2. 細菌感染：睡眠中は、目やにや涙によってコンタクトレンズが汚れやすく、細菌が繁殖しやすい環境になります。これにより、角膜炎などの感染症のリスクが高まります。角膜炎になると、激しい痛みや充血、視力低下などの症状が現れ、場合によっては失明の危険性も。これは本当に怖いですね。
3. レンズの損傷：寝ている間に、レンズがズレたり、破損したりする可能性があります。特に、ハードコンタクトレンズは、柔らかいソフトレンズに比べて、寝ている間に角膜に傷をつけてしまうリスクも高まります。朝起きた時にレンズが破損していたり、違和感を感じたら、すぐに使用を中止して眼科を受診しましょう。

うっかり寝てしまった！その時の対処法

万が一、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった場合は、慌てずに以下の手順で対処しましょう。

1. すぐにレンズを外す：朝起きたら、まず最初にコンタクトレンズを外しましょう。この時、レンズを無理に引っ張ったり、爪を立てたりしないように注意してください。
2. 目を洗浄する：清潔な生理食塩水やコンタクトレンズ洗浄液で、目を優しく洗浄しましょう。ゴシゴシこすらず、優しく洗い流すことが大切です。
3. 状態を確認する：目を洗浄した後、鏡で目をよく観察しましょう。充血や痛み、異物感などがあれば、すぐに眼科を受診してください。
4. 眼科を受診する：少しでも異常を感じたら、自己判断せず、必ず眼科を受診しましょう。早期発見・早期治療が重要です。

コンタクトレンズ通販サイトを活用した賢い対策

コンタクトレンズなびのような通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズやケア用品が比較できます。例えば、酸素透過性の高いレンズを選ぶことで、角膜への酸素供給を改善できます。また、使い捨てコンタクトレンズを選べば、毎日の清潔さを保ちやすく、感染症のリスクを軽減できます。

当サイトでは、ユーザーレビューも参考にできますので、自分に合ったレンズ選びの参考になるでしょう。 実際、当サイトのユーザーの中には、「酸素透過率の高いレンズに変えてから、朝起きた時の目が全然違う！」という声も多く寄せられています。

他のユーザーの工夫：寝落ち防止策

当サイトのユーザーさんの中には、面白い工夫をしている方もいますよ！例えば、

* 寝る前に目薬をさして、コンタクトレンズを外すことを促すリマインダーを設定する
* 寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化し、アラームを設定する
* コンタクトレンズケースを枕元に置いて、すぐに外せるようにする

など、工夫次第で寝落ちを防ぐことができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点を意識すると安心です。

* 販売元の信頼性：しっかりとした運営体制のサイトを選ぶこと。
* 価格比較：複数のサイトで価格を比較し、お得に購入すること。
* レビュー確認：他のユーザーのレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶこと。
* 定期購入の検討：定期購入を利用すれば、買い忘れを防ぎ、割引価格で購入できる場合もあります。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。安全に、そして快適にコンタクトレンズを使うために、今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてみてください。