コンタクトレンズをつけたまま寝ちゃダメ？何時間までなら大丈夫？【専門家解説】

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、眼に様々なリスクが潜んでいることをご存知でしょうか？ 「ちょっとくらいなら大丈夫でしょ？」と安易に考えていると、思わぬトラブルに見舞われる可能性があります。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝ることの危険性や、安全に過ごすための具体的な対策、そして通販サイトを利用する際のポイントまで、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が危険？

コンタクトレンズは、眼球の酸素供給を妨げます。起きている間は、まばたきによって涙が供給され、酸素が行き渡りますが、睡眠中はまばたきの回数が減り、眼球への酸素供給が著しく低下します。これが、様々な眼のトラブルを引き起こす原因となります。

具体的には、以下の様な危険性があります。

* **角膜酸素欠乏症**: 最も深刻なリスクです。眼球の表面である角膜が酸素不足に陥り、視力低下や角膜潰瘍、最悪の場合失明に至る可能性も。特に、酸素透過性の低いレンズを使用している場合、リスクは高まります。
* **ドライアイ**: 睡眠中は涙の分泌が減少し、コンタクトレンズによる摩擦も加わることで、ドライアイが悪化します。目がゴロゴロしたり、充血したり、視界がぼやけたりといった症状が現れます。
* **細菌感染**: コンタクトレンズは細菌の温床になりやすいです。睡眠中は眼球の抵抗力が低下しているため、細菌感染のリスクが高まり、結膜炎や角膜炎などの炎症を引き起こす可能性があります。
* **レンズの変形・破損**: 睡眠中にレンズが眼球に食い込んだり、変形したり、破損する可能性もあります。これは、不快感や痛み、視力障害につながります。

「1時間くらいなら大丈夫」という考えは、非常に危険です。眼の健康はデリケートです。たとえ短時間でも、コンタクトレンズをつけたまま寝るのは避けるべきです。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の対処法

うっかり寝てしまった！そんな時は、慌てず以下の対処法を試してみてください。

1. **すぐにレンズを外す**: まず、清潔な手でコンタクトレンズを丁寧に外します。
2. **目を洗浄する**: 清潔な生理食塩水などで目を優しく洗い流し、異物を取り除きます。
3. **眼科を受診する**: 不快感や痛み、視力低下などの症状がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。放置すると、深刻な事態につながる可能性があります。

特に、目が赤く腫れたり、強い痛みや視力低下を感じた場合は、一刻も早く眼科医の診察を受けることが重要です。

コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用しよう！

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較検討できます。 酸素透過性の高いレンズを選ぶことは、睡眠中のリスクを軽減する上で非常に重要です。当サイトの比較機能を活用して、自分に合ったレンズを見つけることが、安全なコンタクトレンズ生活を送るための第一歩です。

例えば、以前当サイトで高評価だった「○○レンズ」は、酸素透過率が高く、長時間装用でも快適な使用感と評判です。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを選んでみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **価格比較**: 複数のサイトを比較して、最もお得な価格でレンズを購入しましょう。当サイトでは、簡単に価格比較ができます。
* **レビュー確認**: 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを事前に把握できます。
* **定期購入の検討**: 定期購入を利用すると、割引価格で購入できる場合が多いです。
* **配送方法の確認**: 迅速で安全な配送方法を選択しましょう。

安心して選べるポイント

* **信頼できるサイトを選ぶ**: 実績があり、ユーザーレビューが多いサイトを選びましょう。
* **個人情報の保護**: 個人情報の取り扱いがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **問い合わせ窓口**: 何か問題があった際に、すぐに問い合わせができる窓口があるサイトを選びましょう。

コンタクトレンズは、適切な使用方法とケアが重要です。 快適で安全なコンタクトレンズ生活を送るためにも、今回ご紹介したポイントを参考に、賢くコンタクトレンズと付き合っていきましょう。