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コンタクトレンズは仮眠中でもダメ？1時間でも危険？正しいつけ外しと安全な睡眠方法

コンタクトレンズをつけたまま仮眠をとってはいけないのか、というご質問ですね。結論から言うと、たとえ1時間でも、コンタクトレンズをつけたまま仮眠をとることはおすすめできません。就寝時だけでなく、仮眠時にもコンタクトレンズを外すのが安全なコンタクトレンズライフを送るための鉄則です。

なぜコンタクトレンズをつけたまま寝てはいけないのか？

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れるものです。長時間装着していると、酸素不足や乾燥によって角膜に負担がかかり、様々なトラブルを引き起こす可能性があります。仮眠とはいえ、睡眠中はまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。その状態が続くと、角膜に酸素が行き届かなくなり、角膜上皮の損傷につながる危険性があるのです。

具体的には、以下のような症状が現れる可能性があります。

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• 眼の充血：最も分かりやすい症状です。目が赤く充血し、ゴロゴロとした異物感を感じることがあります。
• 視力低下：角膜が傷つくと、一時的に視力が低下する可能性があります。
• 痛み：激しい痛みを伴う場合もあります。放置すると、深刻な角膜炎に発展する可能性も。
• 角膜潰瘍：最悪の場合、角膜に潰瘍ができてしまう可能性も。これは失明につながる可能性もある深刻な事態です。

これらの症状は、仮眠程度の短い時間でも起こりうる可能性があります。特に、酸素透過性の低いコンタクトレンズを使用している場合や、乾燥しやすい環境にいる場合は、リスクが高まります。

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。サイトを利用する際には、以下の点に注意してみてください。

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• 酸素透過率の高いレンズを選ぶ：酸素透過率が高いレンズは、角膜への酸素供給を促進し、乾燥を防ぐ効果があります。製品情報で必ず確認しましょう。
• 自分の目に合ったレンズを選ぶ：度数だけでなく、BC（ベースカーブ）やDIA（レンズ直径）なども重要です。眼科医の処方箋を参考に、適切なレンズを選びましょう。当サイトでは、レンズの選び方に関する詳しい記事も掲載していますので、ぜひご活用ください。
• 信頼できる販売店を選ぶ：正規品を販売している、安心できる販売店を選びましょう。当サイトでは、各通販サイトのレビューなども掲載していますので、参考にしてみてください。
• 定期購入のメリット・デメリットを比較検討する：定期購入は価格が安くなることが多いですが、自分に合った頻度かどうかをしっかり確認しましょう。変更や解約の手続きがスムーズに行えるかも重要です。

仮眠時のコンタクトレンズ対策：明日からできる工夫

仮眠をとる際は、必ずコンタクトレンズを外しましょう。そして、以下の工夫を実践してみてください。

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• コンタクトレンズケースと洗浄液を常備する：職場や学校などに、コンタクトレンズケースと洗浄液を常備しておけば、仮眠後にすぐにレンズを外してケアできます。小さなケースを選べば、バッグにも入れやすいですよ。
• 目薬を携帯する：仮眠前に目薬をさしておけば、乾燥による不快感を軽減できます。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
• メガネを準備する：仮眠後、コンタクトレンズを装着するまで、メガネを使用するのも良いでしょう。視力矯正だけでなく、目の休息にもなります。

以前、当サイトのユーザーから「仮眠中にコンタクトレンズをつけたまま寝てしまい、目が充血して大変だった」という声をいただきました。そのユーザーさんは、その後、職場にコンタクトレンズケースと洗浄液を常備するようになり、同様のトラブルは再発していないそうです。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品の情報や販売店の信頼性をしっかり確認することが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトの情報を比較できるよう、分かりやすくまとめていますので、ぜひ活用して、自分にぴったりのコンタクトレンズを見つけてください。安心して選べるよう、様々な情報を提供できるよう努めています。