コンタクトレンズの異物感と目の痛み…その原因と対処法｜乾燥？眼精疲労？
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コンタクトレンズの異物感と目の痛み…その原因と対処法｜乾燥？眼精疲労？
以前ご相談いただいた際のアレギー対策も踏まえ、今回の症状を詳しく見ていきましょう。右目の異物感やずれやすさ、クラクラ感は、確かに乾燥が大きな原因の一つとして考えられます。しかし、それ以外にも可能性があるので、一つずつ確認していきましょう。
1. 乾燥による不快感の可能性
コンタクトレンズの異物感やずれやすさは、目の乾燥によって起こることがよくあります。涙の量が減ったり、涙の質が悪くなると、レンズと目の間に摩擦が生じ、異物感やゴロゴロ感、痛みを感じやすくなります。また、乾燥によって目が疲れて、クラクラすることもあります。
特に、アレルギー体質の方は、アレルギー反応によって涙の分泌量が減りやすい傾向があります。以前のアレルギー診断で「軽くアレルギー気味」とのことでしたので、乾燥が症状を悪化させている可能性は十分考えられます。
乾燥対策の具体的なアドバイス
* **保湿剤の使用:** コンタクトレンズ装着前に、目薬（人工涙液）をさすことをお勧めします。特に、ヒアルロン酸配合の目薬は、潤いを長時間キープする効果があります。当サイトでも、様々な目薬の比較情報がありますので、ぜひ参考にしてみてください。
* **こまめな点眼:** 乾燥を感じ始めたら、すぐに点眼しましょう。1時間に1回でも構いません。
* **加湿器の使用:** 特に乾燥しやすい冬場や、エアコンを使用している部屋では、加湿器を使うことで室内の湿度を上げ、目の乾燥を防ぎます。
* **目を温める:** 蒸しタオルなどで目を温めるのも効果的です。血行が促進され、涙の分泌が促されます。
* **パソコンやスマホの使用時間を見直す:** 長時間画面を見ていると、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。こまめな休憩を挟むようにしましょう。
2. レンズのフィット感の問題
レンズのサイズやカーブが、あなたの目に合っていない可能性もあります。レンズがずり落ちやすい、異物感が強い場合は、レンズのフィット感が悪い可能性が高いです。眼科で処方されたレンズでも、個体差や時間の経過によってフィット感が変化することがあります。
レンズのフィット感に関するアドバイス
* **眼科医への相談:** 異物感が強い、レンズがずり落ちやすいなどの症状がある場合は、すぐに眼科医に相談しましょう。レンズの交換や、度数の調整が必要かもしれません。
* **レンズの取り扱い方:** レンズの装着方法や取り扱い方法が正しくない場合も、異物感の原因となります。眼科医やコンタクトレンズ販売店から適切な指導を受けているか確認しましょう。
3. その他の原因
乾燥やレンズのフィット感以外に、目の疲れやアレルギー反応の悪化、結膜炎などの可能性も考えられます。ズキズキとした痛みや軽いめまいは、眼精疲労や、コンタクトレンズの装着による負担が原因の可能性があります。
その他原因への対処法
* **眼科受診:** 症状が改善しない場合、または悪化する場合は、すぐに眼科を受診しましょう。他の病気が隠れている可能性もあります。
* **生活習慣の改善:** 睡眠不足や不規則な生活、過度の飲酒や喫煙なども、目の負担を増大させます。規則正しい生活を心がけましょう。
* **目の周りの筋肉のストレッチ:** 目の周りの筋肉をほぐすストレッチなども効果的です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性や価格、サービスなどを評価しています。ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを見つけることが重要です。また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入し、自分に合っているかを確認してから、まとめて購入することをお勧めします。
安心して選べるポイント
* 信頼できる販売元を選ぶ：しっかりとした顧客対応や返品・交換制度があるかを確認しましょう。
* 価格だけでなく、サービスも比較する：送料や配送スピード、支払い方法なども考慮しましょう。
* ユーザーレビューを確認する：他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズやサイトを選ぶことができます。
今回の症状は、乾燥が主な原因である可能性が高いですが、他の原因も考えられます。症状が改善しない場合は、必ず眼科医に相談してくださいね。ご自身の目の健康を守るために、適切なケアを心がけてください。
