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コンタクトレンズの度数を上げて目が疲れる…大丈夫？慣れるまでと対処法

コンタクトレンズの度数を変更して、目が疲れたり、くらくらしたり、目頭が熱くなったり…それは本当に辛いですね！ ご心配されている通り、新しい度数のレンズに慣れるまでには時間がかかる場合があり、決して珍しいことではありません。 多くのユーザーさんが同じような経験をしていますので、安心してくださいね。 このQ&Aでは、その原因と対処法、そして「コンタクトレンズなび」ならではの通販サイト活用術を詳しく解説します。

度数変更後の目の不調…その原因は？

まず、なぜ度数変更後に目が疲れたり、くらくらしたりするのか、その原因をいくつか見ていきましょう。

* **度数の合っていないレンズ:** これは一番多い原因です。いくら新しい度数とはいえ、完全にピッタリの度数とは限らない場合もあります。少し強すぎる度数だと、ピントを合わせようと目が酷使され、疲れや目の痛み、そしてくらくら感につながります。
* **レンズの素材やデザインの変化:** 度数だけでなく、レンズの素材（ハード、ソフト、シリコーンハイドロゲルなど）やデザイン（BC値、DIA値など）も変更した場合は、それらが原因で不快感を感じる可能性があります。 新しい素材に目が慣れていないというケースもよくあります。
* **乾燥:** コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層に依存して潤いを保っています。度数変更で目の負担が増えると、瞬きの回数が減ったり、涙の分泌量が変化したりして、乾燥しやすくなります。乾燥は、目の疲れや不快感を増幅させる大きな要因です。
* **目の病気:** まれに、目の病気によってこれらの症状が現れることもあります。 もし症状が改善しない場合は、眼科医への受診をおすすめします。

くらくらする、目頭が熱くなる…対処法を３つご紹介

では、具体的な対処法を見ていきましょう。

1. **まずは休息を:** 新しいレンズに慣れるまでは、長時間レンズを装着しないようにしましょう。 最初は短時間から始め、徐々に装着時間を延ばしていくのがコツです。 疲れたらすぐに外して目を休ませることが大切です。 他のユーザーさんの中には、休憩時間ごとに人工涙液を使用したり、目を温めるアイマスクを使ったりしている方もいますよ。

2. **点眼薬の活用:** 乾燥が原因の場合、人工涙液などの点眼薬が効果的です。 「コンタクトレンズなび」では、様々な点眼薬の情報を掲載していますので、自分に合ったものを見つけてみてください。 特に、防腐剤無添加のものは、目に優しいのでおすすめです。

3. **眼科医への相談:** 症状が改善しない場合、または強い痛みや視力低下がある場合は、すぐに眼科医に相談しましょう。 度数が合っていない、または他の目の問題がある可能性があります。 眼科医の診察で適切な処方箋やアドバイスをもらえるはずです。

通販サイトを賢く利用するポイント

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **度数を確認する:** 注文する前に、必ず自分の度数を正確に確認しましょう。 処方箋がない場合は、眼科医で検査を受けることを強くおすすめします。
* **レンズの種類を選ぶ:** 自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選びましょう。 通販サイトでは、様々な種類のレンズが比較できるので、じっくり検討できます。 素材、DIA、BC値など、専門用語がたくさん出てきますが、各サイトの説明をよく読んで、わからないことはカスタマーサービスに問い合わせるのも良い方法です。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの使い心地や品質に関する情報を得ることができます。 良い点だけでなく、悪い点も参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。
* **複数サイトを比較する:** 複数の通販サイトを比較することで、価格やサービスの違いを確認できます。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトの価格を比較できる機能を提供しているので、ぜひ活用してください。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、自分の目の状態やライフスタイルをしっかり把握し、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。 また、複数のサイトを比較し、価格やサービス、ユーザーレビューなどを参考にすると、安心してレンズを選ぶことができます。 信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 サイトの評判や、個人情報の取り扱いなどもしっかりと確認しましょう。