コンタクトレンズの度数表示、初めて見ると戸惑いますよね。 実は私も、初めてコンタクトレンズを始めた時、このマイナス数字にかなり悩まされました（笑）。 でも、仕組みが分かると意外と簡単なんです！ 一緒に見ていきましょう。

## マイナス度数：近視の度合いを表す

結論から言うと、コンタクトレンズの度数のマイナス数字は大きくなるほど、近視の度合いが強いことを意味します。 つまり、-6.50の方が-6.00よりも近視が強いということです。

近視とは、遠くのものがぼやけて見える状態ですね。 このぼやけを矯正するために、レンズを使って目の屈折率を調整するのですが、その調整の度合いが度数で表されています。 マイナス値は、レンズが凹レンズ（中心がへこんだレンズ）であることを示し、近視の矯正に用いられます。 プラス値は遠視の矯正に使われますが、今回は近視の話なので、ここでは割愛しますね。

例えば、-6.50のコンタクトレンズは、-6.00のレンズよりも強い屈折力を持ち、より遠くのものがはっきり見えるように矯正する必要があることを示しています。 数字が小さくなるほど、近視の度合いは弱くなります。 つまり、-1.00は-6.50に比べてずっと軽い近視ということです。

## 度数選びの注意点：必ず眼科医の処方箋を！

ここで重要なのは、コンタクトレンズの度数は、必ず眼科医の診察を受けて処方箋をもらうことが必須だということです。 ご自身で勝手に度数を決めたり、ネット上の情報だけで購入したりするのは、非常に危険です。 目の健康を損なう可能性もあるため、絶対に避けましょう。

通販サイトでコンタクトレンズを購入する際も、処方箋が必要なサイトがほとんどです。 これは、安全にコンタクトレンズを使用してもらうための重要な仕組みです。 「コンタクトレンズなび」では、処方箋提出が必要なサイトを明確に表示していますので、安心してご利用いただけますよ。

## 他のユーザーさんの工夫：度数変更時の注意点

ちなみに、以前「コンタクトレンズなび」のユーザーフォーラムで、度数が変わった時の対応について活発な議論がありました。 あるユーザーさんは、度数が変わるときは、新しい度数のレンズにいきなり変えるのではなく、最初は一日中装着せず、数時間だけ装着して様子を見るという工夫をしていました。 これは、目の負担を軽減する良い方法ですね。 新しいレンズに慣れるまでは、徐々に装着時間を延ばしていくのがおすすめです。

また、別のユーザーさんは、度数変更後、違和感を感じた場合はすぐに眼科医に相談することを徹底していました。 これは非常に大切なポイントです。 少しでも違和感を感じたら、我慢せずに専門医に相談しましょう。

## 通販サイトを賢く活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、取り扱いメーカーやレンズの種類、そして何より信頼できるサイトかどうかを確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なサイトを比較検討できるよう、情報を分かりやすくまとめています。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを見つけてみてくださいね。

例えば、初めて通販を利用する場合は、送料や支払い方法、返品交換の対応などもチェックしておきましょう。 また、会員登録の有無やポイント制度なども、利用頻度によってメリットが変わってきます。 自分に合ったサイトを見つけることが、快適なコンタクトレンズライフを送る秘訣です。

### 安心して選べるポイント：

* 眼科医の処方箋が必要なサイトを選ぶ
* ユーザーレビューや評価を確認する
* サイトのセキュリティ対策を確認する
* 問い合わせ窓口が明確にされているか確認する
* 返品・交換の条件を確認する

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 安易な選択は避け、信頼できるサイトを選び、眼科医の指示に従って正しく使用することが何よりも大切です。 少しでも不安な点があれば、眼科医やサイトの問い合わせ窓口に相談しましょう。