こんにちは！コンタクトレンズ選びって、本当に重要ですよね。長年同じレンズを使われていたとのこと、安心してお使いになれて何よりです！ 通販での購入も、手軽で便利ですよね。今回は、度数を調整したいというご質問にお答えします。

## コンタクトレンズの度数のしくみ：数字が大きくなると視力は…

まず、コンタクトレンズの度数の表記について、簡単に説明しますね。 度数は「ディオプトリー（D）」という単位で表され、プラス（＋）は遠視、マイナス（－）は近視を表します。 ご質問にある「3.25」は、マイナス（－3.25）を省略して表記されていることが多いので、近視の方ですね。

そして、重要なのは、数字が大きくなるほど、近視の度合いが強いということです。 つまり、度数を弱くしたい場合は、数字を小さくする必要があります。 －3.25より弱い度数にするには、例えば－3.00や－2.75といったように、数字を小さくしていくわけです。

## 度数を弱くする際の注意点：自己判断は危険！

「数字を小さくする」と簡単に言いましたが、ご自身で勝手に度数を変更するのは非常に危険です！ 視力に問題が生じる可能性があり、最悪の場合、眼に深刻なダメージを与えてしまうかもしれません。

これは、通販サイトを利用する場合にも同じです。 通販サイトでは、手軽にレンズを購入できますが、必ず眼科医の診察を受けて、適切な度数を処方してもらうことが不可欠です。 「以前と同じ度数で大丈夫だろう」と安易に考えてしまうと、視力低下や眼精疲労、最悪の場合、失明のリスクもゼロではありません。

## 眼科医の診察が必須：通販サイトとの賢い付き合い方

では、通販サイトを便利に利用しながら、安全にコンタクトレンズを購入するにはどうすればいいのでしょうか？

1. **眼科医を受診し、現在の視力と適切な度数を検査してもらう**：これは絶対条件です！ 通販サイトでレンズを購入する前に、必ず眼科医に診てもらいましょう。 最新の視力検査結果を基に、最適な度数を処方してもらいます。

2. **処方箋を元に通販サイトでレンズを探す**：眼科医から処方箋をもらったら、その情報に基づいて通販サイトでレンズを探しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、様々なブランドや価格帯のレンズを比較検討できます。 ボシュロム ソフレンズがお気に召しているのであれば、同じメーカーのレンズの中から、処方された度数に合ったものを探すのも良いでしょう。

3. **複数サイトを比較し、お得な価格でレンズを購入する**：通販サイトによって価格が異なる場合があります。 複数のサイトを比較することで、同じレンズをよりお得に購入できる可能性があります。 「コンタクトレンズなび」では、各サイトの価格を比較できる機能も提供していますので、ぜひ活用してみてください。

4. **定期購入を検討する**：定期購入を利用すると、割引価格で購入できる場合が多いです。 また、買い忘れを防ぐことができるので、とても便利です。ただし、度数が変わる可能性もあるので、定期購入を始める前に、眼科医に相談することをお勧めします。

## 他のユーザーの工夫：スムーズな通販利用のためのヒント

実は、当サイトには、多くのユーザーさんから、通販利用に関する様々な工夫を教えていただいています。 例えば、

* 「処方箋のコピーを常に携帯し、注文時に確認できるようにしている」
* 「複数の通販サイトに会員登録し、価格比較を容易にしている」
* 「レンズの到着後、すぐに度数や数量を確認し、間違いがないかチェックしている」

といった工夫を実践している方がいます。 これらの工夫は、通販でのトラブルを未然に防ぐのに役立ちます。

## 通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを安全に、そして賢く利用するには、以下の点を意識しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ**：しっかりとした運営体制で、個人情報の保護にも配慮しているサイトを選びましょう。
* **利用規約や返品・交換に関する情報をしっかり確認する**：トラブルを防ぐために、事前に確認しておきましょう。
* **レビューや口コミを参考にする**：他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったサイトやレンズを選ぶことができます。

安全で快適なコンタクトレンズライフを送るために、眼科医の診察を最優先し、通販サイトはあくまで便利なツールとして活用しましょう。 少しでも不安を感じたら、遠慮なく眼科医に相談してくださいね。