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コンタクトレンズの度数、合ってる？ピントが合わない・目が疲れる原因と解決策

コンタクトレンズの度数、本当に合っていますか？ ピントが合わない、目が疲れる…そんなお悩み、実はとても多いんです。 私も「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーさんの声を聞いてきました。 今回のご相談、とてもよく分かります！ 眼科で検査を受けても、スッキリ解決しない…そんなモヤモヤ感を解消できるよう、丁寧に解説していきますね。

「視力が出にくい」とはどういう意味？

「視力が出にくい」とは、簡単に言うと、検査で正確な視力を測定するのが難しいということです。 これは、目の状態や、検査方法、そして検査する人の技量にも影響されます。 ご相談者様の場合、検査員の方が悩んで長々と検査されたとのこと。これは、まさに「視力が出にくい」状態を示唆していると言えるでしょう。

例えば、目の屈折状態が不安定だったり、瞳孔が小さく正確な測定が難しかったり、あるいは検査機器の精度や検査員の熟練度にも左右されます。 特に、裸眼視力が低い場合、正確な度数を出すのは至難の業です。 これは決して、あなたの目の状態が悪いという意味ではありません。

ピントが合わない・目が疲れる原因は？

ピントが合わない、目が疲れる…これらは、度数が合っていない可能性が高いです。 パソコン作業が多いとのことですが、近距離作業は目の負担を増大させ、度数のずれをより顕著に感じさせる原因になります。 さらに、左右の度数に差がある場合、目の疲れはより深刻になります。 脳が常にピントを調整しようとするため、余計な負担がかかってしまうのです。

今回の度数変更で、左眼の度数を上げ、右眼の度数を下げたとのことですが、この調整が適切だったかどうかは、もう少し詳しい情報が必要です。 もしかしたら、乱視が考慮されていない可能性があります。

遠視や乱視の可能性、コンタクトの度数の低さ

遠視の可能性は十分にあります。 遠視とは、遠くのものがよく見える一方で、近くのものがぼやけて見える状態です。 パソコン作業が多いと、この遠視の影響が顕著に現れ、ピントが合わせにくく、目が疲れやすくなります。

また、乱視の可能性も高いです。 乱視があると、どの距離の物体もぼやけて見え、ピントが合わない、目が疲れるといった症状が現れます。 眼科で乱視の検査をしてもらっていないとのことなので、改めて乱視の検査を依頼することを強くお勧めします。

裸眼視力が0.06で、コンタクトの度数が-2.00と-1.75…これは、一見低く見えるかもしれませんが、視力が出にくい状態を考慮すると、必ずしも低すぎるとは言えません。 むしろ、乱視の有無や軸、そして正確な屈折度数を測定しなければ、適切な度数かどうかは判断できません。

具体的なアドバイス

1. **別の眼科を受診する:** 現在の眼科で検査結果に納得できない場合は、セカンドオピニオンとして、別の眼科を受診することをお勧めします。 複数の眼科医の意見を聞くことで、より正確な診断を受けられます。 特に、コンタクトレンズに詳しい眼科医を選ぶと良いでしょう。 「コンタクトレンズなび」では、地域別の眼科検索機能も提供しているので、活用してみてください。（※当サイトはあくまで比較サイトであり、医療機関の推奨は行っておりません）

2. **乱視検査を必ず受ける:** 乱視の有無をしっかり検査してもらいましょう。 乱視がある場合は、乱視度数を考慮したコンタクトレンズを選ぶ必要があります。

3. **検査時の状況を詳しく伝える:** 眼科医に、目の疲れやピントの合わせにくさ、パソコン作業が多いことなどを詳しく伝えましょう。 検査時の状況（検査時間が長かった、検査員が悩んでいたなど）も伝えることで、より正確な診断に繋がります。

4. **複数種類のレンズを試してみる:** 度数が合っている場合でも、レンズの種類によっては、目の負担が大きく異なることがあります。 酸素透過性の高いレンズや、素材の異なるレンズを試してみるのも良いでしょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できます。

5. **休憩をこまめにとる:** パソコン作業中は、こまめに休憩を取り、目を休ませることが大切です。 20分作業したら、5分間は遠くの景色を見たり、目を閉じたりしましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性、価格の比較、レビューの確認をしっかり行いましょう。 また、初めて利用する場合は、少量購入から始めることをお勧めします。 そして、眼科医の指示に従い、適切なレンズを選択することが何よりも重要です。