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コンタクトレンズの度数、合ってない？眼鏡からコンタクトに変えて目が悪くなった？

眼鏡からコンタクトに変えて、目が悪くなったように感じる…お気持ち、よく分かります！ 私も以前、似たような経験をしたユーザーさんのお話をたくさん聞いてきました。結論から言うと、コンタクトレンズの度数が合っていない可能性が高いです。そして、それが原因で目が悪くなったように感じている可能性も十分あります。

コンタクトレンズの度数計算：「自分の度数÷-0.4」は本当？

まず、「コンタクトの度は、〈自分の度数〉÷〈-0.4〉」という情報についてですが、これは間違いです！ これは、一般的に言われていることではなく、根拠のない情報です。コンタクトレンズの度数は、眼科医による精密検査に基づいて決定されるべきものです。 ネット上の情報や、噂だけで度数を決めるのは非常に危険です。

コンタクトレンズは、目の表面に直接触れるデリケートなものです。間違った度数のコンタクトレンズを使用すると、視力低下だけでなく、眼精疲労、ドライアイ、最悪の場合、角膜にダメージを与える可能性もあります。

なぜ度数が合っていないと感じるのか？

あなたのケースでは、眼鏡の度数とコンタクトの度数にずれがあるように見えます。眼鏡の度数（正確な度数は不明ですが、0.2と0.3という視力から推測すると、それよりも強い度数のはずです）とコンタクトの度数（0.75と0.5）を比較すると、コンタクトの度数が弱すぎるように感じます。

これは、眼鏡とコンタクトレンズでは、焦点距離が異なるためです。眼鏡は目の前方にあるため、コンタクトレンズよりも強い度数が必要になるケースが多いのです。また、コンタクトレンズは直接目に触れるため、眼鏡よりも微妙な度数の調整が必要になります。

さらに、コンタクトレンズを毎日装着するようになったことで、目の負担が増加し、一時的に視力が悪くなったように感じることも考えられます。これは、コンタクトレンズの装用時間や、レンズの種類、お手入れ方法など、様々な要因が絡み合っています。

具体的なアドバイス：眼科を受診しましょう！

まずは、眼科医を受診して、正確な視力検査を受けることが最も重要です。 「コンタクトレンズの度数が合っていない気がする」と、具体的に説明しましょう。 検査の結果に基づいて、適切な度数のコンタクトレンズを処方してもらえます。

眼科選びのポイント

* コンタクトレンズの取り扱い実績が豊富な眼科を選ぶ
* 複数のレンズメーカーのレンズを取り扱っている眼科を選ぶ
* アフターケア体制がしっかりしている眼科を選ぶ

コンタクトレンズ通販サイトの「コンタクトレンズなび」では、眼科検索機能も提供しています。お近くの眼科を探す際に、ぜひご活用ください。（※当サイトは医療機関ではありません）

コンタクトレンズ通販サイトの活用

眼科で処方箋をもらったら、コンタクトレンズ通販サイトを利用するのも良いでしょう。通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。 価格や機能、ブランドなどを比較して、自分に合ったレンズを選べます。

ただし、必ず眼科医の指示に従ってレンズを選び、使用してください。

他のユーザーの工夫：装用時間を見直す

コンタクトレンズの装用時間を短くする、休憩を挟む、といった工夫も有効です。 毎日長時間コンタクトレンズを装着していると、目が疲れて視力が低下したように感じる場合があります。 例えば、1日8時間装着していたら、6時間にしてみる、など、少しずつ時間を短くしていくのがおすすめです。

また、コンタクトレンズの種類も重要です。 一日使い捨てレンズであれば、毎日清潔なレンズを使用できるので、目の負担を軽減できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

* 眼科医の処方箋を必ず確認する：処方箋に記載されている度数、レンズの種類、装用時間などを正確に把握しましょう。
* 価格比較をする：同じレンズでも、通販サイトによって価格が異なる場合があります。複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* レビューを確認する：他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの使い心地や品質などを事前に確認できます。
* 信頼できるサイトを選ぶ：安全に購入できる、安心できるサイトを選びましょう。

安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、カスタマーサポートの対応、返品・交換の制度などがしっかりしているかどうかです。