コンタクトレンズの度数、どっちを選べばいいの？妊娠・出産後の見え方変化と最適な度数の選び方

長年コンタクトレンズをご愛用されているんですね。妊娠・出産を経験された後、見え方に変化を感じ、度数の選択に迷われている…お気持ち、よく分かります！ コンタクトレンズの度数選びは、単なる数値の問題ではなく、快適な視生活を送る上で非常に重要なポイントです。 今回は、あなたの状況を踏まえつつ、最適な度数の選び方について詳しく解説していきますね。

度数変更の背景：妊娠・出産と視力

まず、妊娠中に視力変化を感じられたとのこと。これは決して珍しいことではありません。妊娠中はホルモンバランスの変化により、角膜の厚さや屈折率が変化し、視力に影響を与えることがあるんです。 出産後、視力が回復したように感じられたのも、ホルモンバランスが元の状態に戻りつつあるためと考えられます。

視力検査の結果とあなたの感覚

視力検査で「1.2の丸は見えます」とのこと。これは、検査上の視力は問題ないことを示しています。しかし、ご自身は「-1.75だと、体調によってはギリギリで、-2.00だと余裕」と感じていらっしゃいますよね。 この「感覚」を軽視してはいけません。 視力検査はあくまでも検査であり、あなたの日常生活における快適さを完全に反映しているとは限らないからです。

矯正しすぎることのデメリット

「よく見えるに越したことない」という気持ち、とてもよく分かります。しかし、度数を必要以上に強く矯正しすぎると、以下のデメリットが生じる可能性があります。

* **眼精疲労:** 過剰な矯正は、眼の筋肉に負担をかけ、眼精疲労を引き起こしやすくなります。頭痛や肩こりにも繋がることがあります。
* **ドライアイ:** 度数が強すぎると、レンズと角膜の間に隙間ができにくくなり、涙液の循環が悪くなってドライアイになりやすいです。
* **視力低下（まれ）:** 常に強い矯正をしていると、眼の調節機能が低下し、将来的に視力が悪化する可能性も指摘されています。（これはあくまで可能性であり、必ずしもそうなるわけではありません）

最適な度数の選び方：あなたのケースへのアドバイス

あなたのケースでは、以下の点を考慮して度数を選ぶことをお勧めします。

1. **快適性を優先:** 視力検査の結果だけでなく、あなたの日常生活での見え方、そして目の疲れ具合を重視しましょう。 -1.75と-2.00、どちらの度数で過ごした方が、一日中快適に過ごせるかを考えてみてください。
2. **状況に応じた使い分け:** 体調が良い日は-1.75、少し疲れている日や集中したい日は-2.00…といったように、状況に応じて使い分けるのも一つの方法です。 これは、コンタクトレンズを複数枚用意する必要があるかもしれませんが、快適さを優先するという意味では有効な手段です。
3. **定期的な検診:** 少なくとも年に一度は眼科医による検診を受けましょう。 視力変化だけでなく、目の健康状態全体をチェックしてもらうことが大切です。 この際に、度数について相談し、最適な度数を一緒に検討しましょう。 「見えにくい」という感覚をきちんと伝えることが重要です。

他のユーザーの工夫：通販サイトならではの視点

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーの方から様々なご意見を頂戴しています。 中には、度数の異なるレンズを複数種類購入し、その日の体調や予定に合わせて使い分けている方もいらっしゃいます。 また、同じ度数でも、レンズメーカーや素材によって装着感や見え方が異なるため、色々なレンズを試して自分に合うものを見つける工夫をされている方もいます。

明日からできる工夫

* レンズの着脱時間を記録する： どの時間帯にどのレンズを使用し、見え方や疲れ具合がどうだったのかを記録することで、自分に最適な度数やレンズの種類が見えてくるかもしれません。
* 眼科医との相談を積極的に行う： 眼科医はあなたの目の状態を一番よく理解しています。 定期検診だけでなく、何か気になることがあればすぐに相談しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、レンズの素材、含水率、UVカット機能など、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。 また、信頼できる販売業者を選ぶことも大切です。 レビューや口コミなどを参考に、安心して購入できる業者を選びましょう。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品ラインナップ：様々なメーカー、度数、種類のレンズを比較検討できます。
* ユーザーレビューの活用：他のユーザーの感想や評価を参考に、自分に合ったレンズを見つけられます。
* 専門スタッフによるサポート：不明な点があれば、専門スタッフに相談できます。