コンタクトレンズの度がきつい？頭痛やクラクラ…対処法と通販利用のポイント

コンタクトレンズを初めて使う方や、度数が変わった方にとって、度数の調整は非常に重要です。 「眼科で処方してもらったのに…」と不安になる気持ち、よく分かります。 私も過去に、度数が合わずに一日中目が疲れてしまった苦い経験があります。 今回は、あなたの不安を解消し、快適なコンタクトレンズ生活を送るためのアドバイスをさせていただきます。

度がきついと感じる原因とは？

まず、頭痛やクラクラの原因が本当にコンタクトレンズの度数にあるのかを確認することが大切です。 眼科で処方された度数が、本当にあなたの目に合っているのか、もう一度確認してみましょう。

いくつかの可能性が考えられます。

* **処方された度数が実際には強すぎる:** これは最も可能性が高いです。眼科での試着時は短時間だったため、問題を感じなかったものの、長時間装着することで不快感が増幅したのかもしれません。 眼科医によっては、少し強めの度数を処方するケースもあります。これは、視力回復を促す狙いもあるのですが、個人差が大きいため、必ずしも全員に合うとは限りません。

* **レンズの歪み、汚れ、乾燥:** レンズ自体に歪みがあったり、きちんと洗浄できていなかったり、乾燥していたりすることも、頭痛やクラクラの原因となります。 特に2週間使い捨てレンズは、使用期間が長くなるにつれて汚れが蓄積しやすいため、注意が必要です。

* **その他の原因:** 眼精疲労、睡眠不足、偏頭痛など、コンタクトレンズとは関係のない原因も考えられます。

具体的な対処法とアドバイス

1. **眼科を受診する:** まずは、眼科医に相談することが一番重要です。 頭痛やクラクラを訴え、現在のコンタクトレンズの装着感について詳しく説明しましょう。 度数の調整や、別のレンズを試すことを提案してもらうかもしれません。 「コンタクトレンズを装着すると頭痛がする」と具体的に伝えることで、的確な対応をしてもらえます。

2. **レンズの取り扱いを見直す:** レンズの洗浄、消毒、保存方法を正しく行っているか確認しましょう。 正しい手順でケアを行うことで、レンズの汚れや乾燥を防ぎ、快適な装着感を得られます。 当サイトでは、レンズケア用品の比較情報も掲載しているので、参考にしてみてください。

3. **メガネとコンタクトレンズを使い分ける:** 自宅ではメガネ、外出時はコンタクトレンズなど、状況に応じて使い分けるのも良い方法です。 特に、長時間のパソコン作業や読書など、目が疲れる作業をする際は、メガネを使用することをおすすめします。

4. **休憩をこまめにとる:** コンタクトレンズを長時間装着する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませることが大切です。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目の筋肉をリラックスさせましょう。

5. **通販サイトの活用:** コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のレンズや度数が取り揃えられています。 眼科医の指示を元に、自分に合ったレンズを比較検討することができます。 ただし、必ず処方箋が必要であることを忘れないでください。 当サイトでは、多くの通販サイトを比較・ランキング形式で掲載しているので、自分に合ったサイトを見つけやすいと思います。

他のユーザーの工夫

当サイトのレビュー欄には、多くのユーザーからの声が寄せられています。 中には、「度数が少しきついと感じた時は、一日中装着するのではなく、最初は数時間だけ装着し、徐々に装着時間を延ばしていった」という工夫をしている方もいます。 いきなり長時間装着するのではなく、徐々に慣らしていく方法も検討してみましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどを確認しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料、配送スピード、返品交換の制度なども考慮しましょう。
* **処方箋を必ず提出する:** 無許可でコンタクトレンズを購入することは、目の健康を損なう可能性があります。

安心して選べるポイント

当サイトでは、ユーザーの皆様が安心してコンタクトレンズを選べるよう、各通販サイトの情報を詳細に比較・掲載しています。 レビューや口コミも参考に、自分に合ったレンズと通販サイトを見つけてください。 目の健康は大切です。 少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談しましょう。