コンタクトレンズの外し忘れで目が変わった？！眼科に行くべき？対処法と予防策
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コンタクトレンズの外し忘れで目が変わった？！眼科に行くべき？対処法と予防策
うっかり寝落ちして、コンタクトレンズを外し忘れてしまった…そんな経験、実は結構あるんです。私も過去に何度かやらかして、ドキドキした経験があります（笑）。今回のケース、7時間と比較的長時間装着していた上に、目の形状に変化を感じているとのことなので、心配ですよね。結論から言うと、一度眼科を受診することを強くおすすめします。
目の変化、何が原因？
コンタクトレンズを外し忘れて寝てしまうと、角膜に酸素が十分に行き渡らず、酸素欠乏の状態になります。これが長時間続くと、角膜が腫れたり、充血したり、視力に影響が出たりする可能性があります。さらに、今回のケースのように、目の形状に変化を感じることもあるんです。
これは、長時間コンタクトレンズを装着することで、眼球の水分バランスが崩れ、眼球の形状そのものが一時的に変化した可能性があるからです。目の切れ目が深くなったり、二重の幅が変化したりするのは、眼球の形状の変化が瞼の筋肉や皮膚に影響を与えた結果と考えられます。
もちろん、一時的な変化で数時間～数日で元に戻るケースが多いのですが、放置すると角膜に深刻なダメージを与える可能性も否定できません。
眼科受診で確認すること
眼科では、まず視力検査を行い、角膜の状態を詳しく調べてもらいます。角膜に傷や炎症がないか、酸素欠乏による影響がないかなどを確認してもらえます。また、眼球の形状の変化についても、医師に相談することで安心できます。
特に、「目の切れ目が深くなった」「二重が薄くなった」という変化は、眼球の形状の変化だけでなく、他の原因の可能性も考えられます。眼科医は、これらの変化の原因を特定し、適切な処置やアドバイスをしてくれます。
眼科に行く前にできること
眼科に行くまでの間、できる限りのケアをしましょう。
* **目を冷やす:** 冷湿布などで目を冷やすと、炎症を抑える効果が期待できます。
* **目をこすらない:** 目をこすると、角膜を傷つける可能性があるので、絶対に避けましょう。
* **安静にする:** 目を酷使するような行為は避け、十分な休息を取りましょう。
* **点眼薬の使用:** 市販の目薬（人工涙液）を使用し、目の乾燥を防ぎましょう。ただし、ステロイド入りの目薬は、医師の指示がない限り使用しないようにしましょう。
コンタクトレンズ外し忘れを防ぐための工夫
「もう二度とこんな思いはしたくない！」そう思われる方も多いのではないでしょうか。私もです！そこで、コンタクトレンズ外し忘れを防ぐための工夫をいくつかご紹介します。
* **寝る前にアラームを設定する:** スマホのアラームや目覚まし時計で、コンタクトレンズを外す時間のアラームを設定しましょう。
* **目立つ場所にメモを貼る:** 鏡や枕元に「コンタクトレンズを外す！」というメモを貼るのも効果的です。
* **コンタクトケースを目立つ場所に置く:** コンタクトケースをいつも使う場所に置いておくことで、外すことを意識しやすくなります。
* **寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化する:** 寝る前のルーティンにコンタクトレンズを外すことを組み込みましょう。歯磨きや洗顔と同じように、自然と行動できるようになります。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** ワンデータイプにすれば、外し忘れの心配がなくなります。経済的な面もありますが、安全性を優先するのも一つの方法です。
他のユーザーさんの中には、コンタクトレンズケースに可愛いキャラクターのシールを貼ったり、コンタクトレンズを外したらケースに「完了！」とシールを貼るなど工夫している方もいますよ。自分なりの工夫を見つけることが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や種類が豊富なので大変便利ですが、適切なレンズ選びや安全な購入方法を理解することが大切です。
* **自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶ:** 度数やBC（ベースカーブ）などを正確に確認しましょう。
* **信頼できる通販サイトを選ぶ:** 個人情報保護や商品の品質管理がしっかりしているサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったサイトを見つけるのも良い方法です。
* **定期購入サービスを利用する:** 定期購入サービスを利用すると、価格が安くなるだけでなく、買い忘れを防ぐことができます。
コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医に相談することが大切です。今回の経験を活かし、二度とコンタクトレンズを外し忘れないように、工夫して安全なコンタクトレンズ生活を送ってください。
