コンタクトレンズと吐き気…寝るときに吐き気がする原因は？度数変更との関係は？

コンタクトレンズの度数変更後、寝るときに吐き気がするというご相談ですね。ご心配な気持ち、よく分かります！ 私もコンタクトレンズユーザーとして、以前似たような経験をしたことがあるので、あなたの気持ちに寄り添って、一緒に原因を探っていきましょう。

吐き気の原因はコンタクトレンズ？可能性を探る

まず、結論から言うと、コンタクトレンズの度数変更、カーブ変更、ブランド変更が吐き気の直接的な原因である可能性は十分にあります。 ただし、それが唯一の原因とは断言できません。いくつか可能性を検討してみましょう。

1. 度数変更による目の疲れ

-5.00から-5.50への変更は、0.5ディオプターの差ですが、運転という精密な作業に影響を与えるには十分な変化です。新しい度数に目がまだ慣れていない可能性があります。長時間のパソコン作業も加わり、目が酷使され、それが吐き気に繋がっているかもしれません。

具体的なアドバイス： 運転中はこまめな休憩を挟む、パソコン作業後は必ず目を休ませる（20-20-20ルール：20分作業したら、20フィート(約6メートル)先のものを20秒間見る）などを試してみてください。

2. コンタクトレンズのフィット感

カーブ変更（9.0→8.8）は、レンズの眼球へのフィット感に影響を与えます。8.8の方が眼球にフィットしすぎている、もしくは逆にゆるすぎることで、眼球への負担が増え、吐き気を引き起こしている可能性があります。新しいブランドのレンズも、素材や含水率が異なり、フィット感に影響する可能性があります。

具体的なアドバイス： コンタクトレンズを装着した際の違和感（異物感、乾燥感、痛みなど）を注意深く観察しましょう。違和感があれば、眼科医に相談することをお勧めします。

3. その他の要因

コンタクトレンズ以外にも、吐き気の原因となる可能性があります。

* **目の疲れ以外の体の疲れ:** 睡眠不足、ストレス、食生活の乱れなど、体の疲労が吐き気に繋がっている可能性も否定できません。
* **自律神経の乱れ:** 自律神経のバランスが崩れると、吐き気などの症状が現れることがあります。パソコン作業や運転によるストレスも影響しているかもしれません。
* **眼精疲労以外の疾患:** まれに、眼精疲労とは別の病気（例えば、内科的な問題）が原因で吐き気が起こることもあります。

吐き気を解消するための具体的なステップ

まずは、以下のステップで原因を特定し、対処していきましょう。

1. **眼科医への受診:** 一番確実なのは、眼科医に相談することです。現在の症状を詳しく説明し、レンズのフィット感や度数の調整について相談しましょう。-5.25への変更も相談してみましょう。
2. **生活習慣の見直し:** 睡眠時間を確保し、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動を取り入れるなど、生活習慣を見直してみましょう。
3. **パソコン作業時の工夫:** ブルーライトカット眼鏡を使用したり、こまめな休憩を挟むなど、パソコン作業時の負担を軽減する工夫をしましょう。
4. **コンタクトレンズの洗浄・消毒の徹底:** レンズの適切なケアは、眼の健康を保つ上で非常に重要です。取扱説明書をよく読んで、正しく洗浄・消毒を行いましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドやレンズを比較検討できます。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。また、初めて使用するブランドのレンズは、少量パックから試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

* 豊富な商品情報： 各レンズのスペックや特徴を詳しく掲載しています。
* ユーザーレビュー： 他のユーザーの口コミを参考に、レンズ選びの参考とできます。
* 価格比較： 複数の通販サイトの価格を比較できます。

今回のケースでは、度数を戻すか、-5.25にするか、あるいは家では眼鏡にするか…など、いくつかの選択肢があります。眼科医の診察を基に、あなたにとって最適な方法を見つけていきましょう。 焦らず、一つずつ解決していきましょうね。