コンタクトレンズとメガネの併用は変？度数の違いによる違和感や選び方のコツ

コンタクトレンズユーザーの皆さん、こんにちは！「コンタクトレンズなび」です。 今日は、多くの方が抱く疑問、「コンタクトレンズをしているのに、度の低いメガネをかけるのはおかしい？」について、詳しく解説していきます。結論から言うと、全くおかしくありません！むしろ、状況によっては非常に有効な方法なんです。

コンタクトレンズとメガネの併用は、実は賢い選択！

コンタクトレンズは視力矯正に非常に効果的ですが、万能ではありません。長時間使用による目の乾燥や疲れ、レンズの取り扱い、そしてなにより、「シーンに合わせた使い分け」が重要になってきます。

例えば、以下のような状況では、度の低いメガネが活躍します。

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• 目の疲れが酷い時：コンタクトレンズを外してメガネに切り替えることで、目の負担を軽減できます。特に長時間のパソコン作業や読書の後などは、効果を実感できるはずです。
• スポーツ時：コンタクトレンズは激しい運動でズレたり、外れたりするリスクがあります。スポーツ用のメガネは、安全面でも安心です。度数が低めであれば、遠くの景色をぼんやりと捉える程度で十分な場合も多いでしょう。
• 就寝時：コンタクトレンズは就寝中は絶対に着用してはいけません。しかし、裸眼だと視力が悪くて不便…という時に、軽い度のメガネは便利です。近視が軽度であれば、寝る前に読書をする際などにも役立ちます。
• おしゃれアイテムとして：メガネはファッションの一部。コンタクトレンズと併用することで、様々なスタイルを楽しめます。度数の低いメガネなら、普段使いにも最適です。

私自身も、長年コンタクトレンズユーザーですが、最近はパソコン作業が多い日は、度数の低いブルーライトカットメガネを愛用しています。目の疲れが明らかに軽減されたと感じています。 また、休日は軽い度のメガネをかけて、読書したり、近所の散歩をしたりと、コンタクトレンズとは別のリラックス感を味わっています。

メガネの度数選び：自分の目と相談しよう

では、どの程度の度数のメガネを選べば良いのでしょうか？ これは、ご自身の視力や用途によって異なります。

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• 近視の場合：コンタクトレンズの度数より低い度数のメガネを選ぶことが多いです。例えば、コンタクトレンズが-3.0Dの場合、メガネは-1.0Dや-0.5Dなど、より低い度数を選ぶことで、遠くの景色をぼんやりと見れる程度に調整できます。完全に裸眼と同じように見える必要はありません。
• 乱視の場合：乱視の度数は、コンタクトレンズとメガネで同じにする必要はありません。メガネは、コンタクトレンズの乱視矯正を補うというよりは、目の疲れを軽減するための補助的な役割として考えるのが良いでしょう。眼科医に相談して、適切な度数を処方してもらうのが一番安心です。
• 老眼の場合：老眼が始まっている場合は、老眼鏡としての機能も兼ね備えたメガネを選ぶこともできます。コンタクトレンズと併用することで、近距離と遠距離の視力矯正を両立できます。

大切なのは、無理なく快適に過ごせる度数を選ぶことです。 もし迷うようでしたら、眼科医に相談することをお勧めします。 「コンタクトレンズと併用したい」と伝えれば、適切なアドバイスをもらえるはずです。

通販サイトを活用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、メガネも取り扱っている場合が多いです。 通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

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• 信頼できるサイトを選ぶ：口コミや評判を確認し、安心できるサイトを選びましょう。当サイトでは、様々な通販サイトを比較して、ユーザーの皆様にとって最適なサイト選びをサポートしています。
• 度数を正確に伝える：眼科医の処方箋を元に、正確な度数を指定しましょう。少しでも間違えると、視力に悪影響を与える可能性があります。
• 返品・交換の条件を確認：万が一、度数やフレームに問題があった場合に備え、返品・交換の条件を確認しておきましょう。

他のユーザーの工夫：実例をご紹介

当サイトへのユーザーからの声では、「コンタクトレンズを外した後のドライアイ対策に、度数0.0のメガネをかけている」という方がいました。これは、目の保護と同時に、ファッションアイテムとしても活用されているようです。また、「パソコン作業時は、ブルーライトカットの度数入りメガネを使用し、目の疲れを軽減している」という声も多く寄せられています。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトは、多様な商品を比較検討できる便利なツールです。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、自分の目の状態やライフスタイルに合った商品を選ぶことが重要です。 レビューや口コミを参考に、慎重に検討しましょう。 そして、何か不安な点があれば、専門家（眼科医）に相談することを忘れないでください。