コンタクトレンズとドライアイの関係性｜眼科医の意見も交えて徹底解説！

コンタクトレンズとドライアイの関係性、気になりますよね！結論から言うと、「コンタクトレンズの使用がドライアイの一因となることはある」というのが専門家の見解です。 周りのコンタクトユーザーにドライアイが多いのも、決して偶然ではないかもしれません。 ただ、「必ずドライアイになる」わけではないので、ご安心ください。 このQ&Aでは、そのメカニズムから予防策、そして通販サイトを活用した賢い選び方まで、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズがドライアイを引き起こすメカニズム

ドライアイとは、涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾いて不快になる状態です。コンタクトレンズがドライアイに関係する主な理由は以下の通りです。

* 酸素不足：コンタクトレンズは角膜への酸素供給を妨げます。酸素不足は涙の分泌を減少させ、ドライアイを招く可能性があります。特に、通気性の悪いハードコンタクトや長時間装用はリスクを高めます。
* 涙液の蒸発：コンタクトレンズは涙液の蒸発を促進する可能性があります。レンズの素材やデザインによっては、涙の膜が不安定になり、蒸発しやすくなってしまうのです。
* レンズの摩擦：レンズと眼球の摩擦によって、角膜や結膜が傷つき、涙液の分泌が乱れることがあります。 これは、レンズの素材や装着方法、レンズケアの適切さにも大きく影響されます。
* コンタクトレンズの不適合：自分の目に合わないレンズを使用すると、異物感が増し、涙液の分泌が過剰になったり、逆に減少したりしてドライアイになりやすくなります。

眼科医の意見：適切なケアとレンズ選びが重要！

多くの眼科医は、「コンタクトレンズは適切に使用・管理すれば、ドライアイのリスクを最小限に抑えることができる」と述べています。 重要なのは、自分の目に合ったレンズを選ぶこと、そして正しいケアを行うことです。 定期的な眼科検診も欠かせません。 合わないレンズを無理して使ったり、ケアを怠ったりすると、ドライアイだけでなく、角膜炎などの深刻な眼疾患を引き起こす可能性もあります。

ドライアイ予防のための具体的なアドバイス

では、具体的にどのような対策を取れば良いのでしょうか？

1. 適切なレンズ選び

* 素材：通気性の良いシリコーンハイドロゲル素材のレンズを選ぶと、酸素不足によるドライアイのリスクを軽減できます。当サイトでは、様々な素材のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
* デザイン：レンズのデザインも重要です。例えば、レンズの縁が薄く、眼球への負担が少ないレンズを選ぶと、摩擦によるドライアイを予防できます。
* 装用時間：長時間装用はドライアイのリスクを高めます。可能であれば、1日使い捨てレンズを使用するなど、装用時間を短くしましょう。

2. 正しいケア

* 洗浄・消毒：レンズの洗浄・消毒をしっかり行い、細菌や汚れを完全に除去しましょう。不適切なケアは、眼への負担を増大させ、ドライアイを悪化させる可能性があります。
* 保存液：適切な保存液を使用しましょう。保存液の成分によっては、レンズの乾燥を防ぎ、涙液の蒸発を抑える効果があります。
* こすり洗い：レンズをこすり洗いする際は、優しく丁寧に洗いましょう。ゴシゴシこすりすぎると、レンズに傷がつき、ドライアイの原因となる可能性があります。

3. 生活習慣の改善

* 水分補給：こまめな水分補給は、涙液の分泌を促すのに役立ちます。
* 休息：目を酷使するとドライアイが悪化します。こまめな休憩を取り、目を休ませましょう。
* パソコンやスマホの使用時間：パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥を引き起こします。こまめに休憩を取り、目を休ませることを心がけましょう。
　例えば、20分作業したら20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。

4. その他の工夫

* 加湿器の使用：特に乾燥しやすい冬場は、加湿器を使用することで、室内の湿度を上げ、目の乾燥を防ぎます。
* 人工涙液の使用：目が乾いたと感じたら、人工涙液を使用しましょう。ただし、頻繁に使用しすぎると、かえってドライアイを悪化させる可能性があるので、用法・用量を守って使用してください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、豊富な品揃えと価格比較が魅力です。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、販売元の信頼性や返品・交換の対応なども確認することが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、ユーザーレビューも掲載していますので、安心してレンズ選びができるようサポートしています。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売元を選ぶ：しっかりとした体制で運営されているサイトを選びましょう。
* ユーザーレビューを確認する：他のユーザーの意見を参考にすると、レンズの使い心地や安全性について客観的な情報を得られます。
* 眼科医の診察を受ける：コンタクトレンズを使用する前に、必ず眼科医の診察を受けましょう。