コンタクトレンズで角膜に傷…繰り返すヒリヒリ感と角膜の傷、どうすれば防げる？

コンタクトレンズで角膜に傷ができてしまう…それは本当に辛いですね。毎日使うものだからこそ、少しでも不安があると仕事にも集中できませんよね。 「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーさんの声を聞いてきた経験から、あなたの悩みを解決できるよう、丁寧に解説していきます。

角膜の傷、その原因はどこにある？

まず、角膜の傷が繰り返される原因を一緒に考えてみましょう。 医者の先生も仰っているように、装着時間の延長は大きな原因の一つです。12時間以上の装着は、眼球への負担が大きくなり、乾燥や酸素不足を招き、角膜へのダメージに繋がります。 さらに、以下のような点もチェックしてみましょう。

* **レンズの汚れ：** レンズは毎日きちんと洗浄・消毒していますか？ 汚れが蓄積すると、角膜を傷つける可能性があります。 洗浄液の種類や、こすり洗い方法も重要です。
* **レンズの適合性：** 現在のレンズがあなたの目に本当に合っていますか？ 度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）など、少しでも合わないと、眼球への負担が大きくなります。 眼科医に相談し、定期的な検査で確認しましょう。
* **乾燥：** エアコンの効いたオフィスや、乾燥しやすい環境では、目が乾燥しやすくなります。 こまめな点眼や、加湿器の使用も効果的です。
* **コンタクトレンズの種類：** ソフトレンズでも、素材やデザインによって、眼への負担は異なります。 例えば、高含水率のレンズは水分を多く含むため、乾燥しにくい反面、汚れがつきやすいという特徴があります。 自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **目のこすりすぎ：** 目が痒いからといって、ゴシゴシこするのは厳禁です！ 角膜を傷つける原因になります。 痒い時は、点眼薬を使用するか、一旦コンタクトを外して目を休ませましょう。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、具体的な対策を考えていきましょう。

1. 装着時間の短縮：段階的に減らす

12時間装着は確かに難しいですが、いきなり短くするのではなく、段階的に減らすことをおすすめします。例えば、1時間ずつ短縮していくなど、無理なく続けられるペースで調整しましょう。 最初は週末だけ眼鏡にして、徐々に平日も眼鏡にする時間を増やしていくのも良い方法です。

2. レンズケアを見直す

レンズの洗浄・消毒は、正しく行っていますか？ 洗浄液の種類や、こすり洗い方法を改めて確認し、より丁寧なケアを心がけましょう。 当サイトでは、様々な洗浄液の比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。 （←さりげなくサイトへの誘導）

3. 目薬の活用

ヒアレインは良い選択ですが、状況に応じて、人工涙液や、保湿効果の高い目薬も併用してみましょう。 ただし、目薬の選び方も重要です。 防腐剤無添加の目薬を選ぶと、より目に優しいです。

4. 環境の見直し

オフィス環境が乾燥している場合は、加湿器を導入したり、パソコンの画面から目を離す時間を意識的に作ったりするのも効果的です。 また、こまめな休憩も重要です。 1時間に1回は目を休ませることを心がけましょう。

5. コンタクトレンズの種類を見直す

現在のレンズが本当に合っているか、眼科医に相談し、定期的な検査を受けましょう。 必要であれば、レンズの種類を変更するのも一つの方法です。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。（←さりげなくサイトへの誘導）

他のユーザーさんの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、以下のような工夫をしている方もいます。

* 職場に眼鏡を常備し、休憩時間などに眼鏡に交換する。
* 1日使い捨てレンズに変更し、清潔さを保つ。
* 勤務時間中に、こまめな点眼を徹底する。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 サイトの評価や、販売元、取扱商品の種類などをよく確認しましょう。 また、価格だけでなく、サービス内容も比較することが重要です。 送料や、返品交換の対応などもチェックしておきましょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選べるポイントは、自分に合ったレンズを選ぶこと、そして正しいケアを続けることです。 眼科医のアドバイスを参考に、自分に最適なレンズを選び、丁寧なケアを心がけることで、角膜の傷を防ぎ、快適なコンタクトレンズライフを送ることができるでしょう。