コンタクトレンズで目が悪くなるってホント？毛細血管の増加と対策を徹底解説！

「コンタクトレンズをつけると目が悪くなる」…ドキッとする話ですよね。知人からの情報、確かに不安になりますよね。結論から言うと、「コンタクトレンズによって酸素不足になり、毛細血管が増えて見えなくなる」というのは、必ずしも正しいとは言えません。 しかし、全くのデマとも言い切れません。少し詳しく見ていきましょう。

コンタクトレンズと酸素供給の関係

確かに、コンタクトレンズは角膜に直接触れるため、空気中の酸素が角膜に届く量を減少させる可能性があります。酸素不足の状態が続くと、角膜の健康に悪影響を及ぼすことは事実です。 角膜は酸素を必要とする組織で、酸素不足になると、血管新生（新しい血管を作る）という反応が起こる場合があります。これは、体が酸素を補給しようと頑張っている証拠です。

しかし、ここで重要なのは「毛細血管が増える＝目が悪くなる」というわけではない点です。毛細血管の増加は、酸素不足への体の反応の一つであり、必ずしも視力低下に直結するとは限りません。 むしろ、適切なレンズ選びとケアを怠った場合に、酸素不足による角膜への負担が増大し、様々な目のトラブルにつながる可能性がある、と考えるべきです。

目の毛細血管が増えたように見える原因

「最近、目に毛細血管が増えてきた気がする」とのことですが、それは本当に毛細血管が増えているのでしょうか？ 実は、目の充血や疲れによって、既存の毛細血管が目立ちやすくなる場合があります。 長時間のパソコン作業や睡眠不足、乾燥などでも、目の充血は起こりえます。

また、コンタクトレンズの装用時間やレンズの種類、ケアの適切さも影響します。長時間装用したり、酸素透過性の低いレンズを使用したり、適切なケアを怠ると、角膜への負担が増し、充血しやすくなります。 結果として、毛細血管が目立つようになるのです。

具体的な対策とアドバイス

では、どうすれば良いのでしょうか？ ご安心ください。適切な対策をすれば、リスクを最小限に抑えることができます。

1. 酸素透過性の高いレンズを選ぶ

コンタクトレンズを選ぶ際には、酸素透過率（Dk値）が高いレンズを選ぶことを強くお勧めします。Dk値が高いほど、角膜への酸素供給がスムーズに行われます。当サイトでは、様々なメーカーのレンズのDk値を比較できますので、ぜひ参考にしてください。

2. 装用時間を守る

一日中コンタクトレンズを装着するのは避けましょう。レンズの推奨装用時間を守り、休憩時間にはレンズを外して目を休ませるようにしましょう。 例えば、1日使い捨てレンズなら、1日の終わりには必ず外すのが基本です。

3. 適切なケアを徹底する

レンズの洗浄・消毒は、細菌感染を防ぐだけでなく、レンズの寿命を延ばし、酸素透過性を維持する上でも非常に重要です。 正しい洗浄方法を理解し、適切なケア用品を使用しましょう。 当サイトでは、様々なケア用品のレビューも掲載していますので、参考にしてみてください。

4. 定期的な眼科検診

これは何よりも大切です。コンタクトレンズを使用している方は、定期的に眼科医による検診を受けることを強くお勧めします。 眼科医は、目の状態を正確に把握し、適切なレンズやケア方法をアドバイスしてくれます。 早期発見、早期治療が重要です。

他のユーザーの工夫

当サイトには多くのコンタクトレンズユーザーからのレビューが寄せられています。中には、「長時間のパソコン作業の後は、必ず目薬をさす」「一日中コンタクトレンズを装着する日は、こまめに目を休ませるようにしている」「週末はメガネを使用する」といった工夫を実践しているユーザーもいます。 これらの工夫も、目の健康を保つ上で有効です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの種類や酸素透過率、レビューなどを総合的に判断することが大切です。 当サイトでは、様々なレンズを比較検討できるよう、詳細な情報を掲載しています。 また、初めて通販を利用する方は、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 安心して利用できるサイトかどうかを、口コミやサイトのセキュリティなどを確認してから利用しましょう。