コンタクトレンズで目が乾く・しみやすいのはなぜ？カラコンと何が違うの？
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コンタクトレンズで目が乾く・しみやすいのはなぜ？カラコンと何が違うの？
コンタクトレンズをつけていると、目が乾いてしみたり、涙が出てくる…そんな経験、ありませんか？特に透明なコンタクトレンズを使用している方が、カラコンよりもこうした症状を訴えることが多いようです。今回は、その原因と対策について、詳しく解説していきます。
目の乾燥・しみやすい原因：コンタクトレンズの種類と素材がカギ
まず、透明コンタクトとカラコンの大きな違いは、レンズの素材と含水率にあります。
多くの透明コンタクトレンズは、酸素透過性の高いシリコーンハイドロゲル素材を使用しているものが主流です。これは、酸素をたくさん通すことで、角膜への酸素供給を確保し、目の健康を保つために非常に重要です。しかし、シリコーンハイドロゲル素材は、どうしても含水率が低めになりがち。含水率とは、レンズの中に水分をどれだけ含んでいるかを表す数値で、数値が高いほど水分を多く含みます。含水率が低いと、レンズ自体が乾燥しやすく、それが目の乾燥につながる可能性があります。
一方、カラコンの中には、含水率の高いレンズも多いです。高含水率のレンズは、レンズ自体が水分を多く含んでいるため、目の乾燥を防ぐ効果が期待できます。また、着色剤が含まれているカラコンは、レンズ表面の摩擦係数が高くなる傾向があり、これが涙液の蒸発を防ぐ効果に繋がるケースもあるようです。
つまり、透明コンタクトレンズで目が乾きやすいのは、酸素透過性を重視した素材の特性と、それに伴う含水率の低さが原因の一つと考えられます。
その他の原因：レンズケアや環境、目の状態もチェック！
レンズの種類以外にも、目の乾燥・しみやすさの原因はいくつか考えられます。
1. レンズケアの不徹底
レンズの汚れが原因で、目が乾燥したり、異物感が生じることがあります。適切な洗浄液を使用し、丁寧に洗浄・消毒することが重要です。当サイトでは様々な洗浄液を比較して紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
2. 環境要因
乾燥したオフィスやエアコンの風が直接当たる環境も、目の乾燥を招きます。加湿器の使用や、こまめな水分補給を心がけましょう。また、長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎも、瞬きの回数を減らし、目の乾燥につながることがあります。意識的にまばたきをする回数を増やす工夫も効果的です。
3. 個々の目の状態
もともと乾燥しやすい目、ドライアイ気味の方は、コンタクトレンズによる乾燥症状がより強く現れる可能性があります。眼科医に相談し、適切な処方やケア方法についてアドバイスを受けることをおすすめします。
具体的なアドバイス：明日からできる目の乾燥対策
では、具体的にどのような対策ができるのでしょうか？
1. 含水率の高いレンズを選ぶ
コンタクトレンズを選ぶ際には、含水率に注目しましょう。高含水率のレンズは、目の乾燥を防ぐ効果が期待できます。ただし、高含水率のレンズは、レンズの強度が低くなる傾向があるため、取扱いには注意が必要です。
2. 目薬を効果的に使う
人工涙液タイプの目薬は、乾燥した目を潤すのに役立ちます。こまめな点眼を心がけましょう。ただし、防腐剤入りの目薬は、頻繁に使用すると逆に目が刺激される可能性があるため、防腐剤無添加の目薬を選ぶのがおすすめです。
3. 適切なレンズケアを徹底する
レンズの汚れは、目の乾燥や刺激の原因になります。毎日、丁寧に洗浄・消毒を行いましょう。洗浄液の種類も、自分の目に合ったものを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な洗浄液の比較情報も提供しています。
4. 生活習慣を見直す
パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足は、目の乾燥を悪化させる可能性があります。規則正しい生活を心がけ、目の休息を十分にとりましょう。
他のユーザーの工夫：乾燥対策のヒント
当サイトへのユーザーレビューでは、様々な乾燥対策の工夫が紹介されています。例えば、「加湿器をデスクに置いて、常に潤いを保つようにしている」という声や、「一日中コンタクトレンズを使用する日は、定期的にコンタクトを外して目を休ませている」といった工夫が効果的だったという声も寄せられています。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトでは、レンズの種類や価格、レビューなどを比較検討できます。自分の目に合ったレンズ選びや、お得な購入方法を見つけるために、積極的に活用しましょう。複数のサイトを比較することで、より良い条件でコンタクトレンズを購入できる可能性があります。ただし、購入前に必ず眼科医の診察を受け、適切な処方箋に基づいてレンズを選びましょう。
