コンタクトレンズで目がゴロゴロ？痛みや光過敏の原因と対処法を徹底解説！
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コンタクトレンズで目がゴロゴロ？痛みや光過敏の原因と対処法を徹底解説！
コンタクトレンズを外した後のゴロゴロ感、そして光過敏、さらにレンズ装着時のチクチクとした痛み…お辛い状況ですね。これは、乾燥や目の炎症が原因の可能性が高いです。放置すると、角膜に傷がつくなど、深刻な事態にも繋がりかねませんので、早めの対処が大切です。
考えられる原因と、その対処法
まず、考えられる原因をいくつか見ていきましょう。
* **ドライアイ:** コンタクトレンズの装着は、涙の蒸発を促進し、ドライアイを悪化させることがあります。特に、長時間のパソコン作業やエアコンの効いた室内での作業は、ドライアイのリスクを高めます。
* **コンタクトレンズの不適合:** レンズの度数、素材、デザインが、あなたの目に合っていない可能性があります。合わないレンズは、ゴロゴロ感や痛みを引き起こす原因になります。
* **レンズの汚れや劣化:** レンズに汚れが付着したり、レンズが劣化したりすると、目に刺激を与え、痛みや不快感を招きます。
* **アレルギー:** コンタクトレンズの素材や保存液、あるいは空気中の花粉などに対するアレルギー反応が原因かもしれません。
* **結膜炎や角膜炎:** 目の炎症が原因の場合もあります。これは、細菌やウイルス感染、あるいはアレルギー反応によって起こります。
これらの原因への対処法は、以下の通りです。
1. ドライアイ対策
* **こまめな点眼:** 人工涙液をこまめに点眼しましょう。市販の人工涙液は種類が豊富なので、自分の目に合ったものを選んでください。ヒアルロン酸配合のものや、防腐剤無添加のものなど、様々なタイプがあります。当サイトでは、人工涙液の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。
* **加湿器の使用:** 特に冬場や乾燥しやすい季節は、加湿器を使用し、室内の湿度を上げることをおすすめします。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉を優しくマッサージすることで、血行が促進され、目の疲れや乾燥が軽減されます。
* **パソコン作業時の休憩:** 長時間のパソコン作業は、目を酷使します。こまめな休憩を挟み、目を休ませましょう。20分作業したら、20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。
2. コンタクトレンズの見直し
* **眼科医への受診:** まずは眼科医を受診し、目の状態をきちんと診てもらいましょう。レンズの度数や素材、デザインが適切かどうかを確認してもらい、必要であれば処方箋を更新しましょう。
* **レンズの種類の変更:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過性が高いため、ドライアイになりにくいと言われています。現在のレンズがハードレンズであれば、ソフトレンズへの変更も検討してみましょう。
* **ワンデータイプへの変更:** 毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、清潔で衛生的です。汚れや劣化によるトラブルを軽減できます。
3. レンズの適切なケア
* **丁寧な洗浄と消毒:** レンズケースを清潔に保ち、レンズを丁寧に洗浄・消毒しましょう。
* **レンズの交換頻度を守る:** レンズの交換頻度は、製品によって異なります。必ず指示に従って交換しましょう。
* **使用期限を守ること:** 開封後の使用期限は必ず守ってください。期限切れのレンズを使用すると、細菌繁殖のリスクが高まります。
4. アレルギー対策
* **アレルギー検査:** アレルギーの原因物質を特定するために、アレルギー検査を受けることをおすすめします。
* **抗アレルギー薬の使用:** 眼科医に相談し、必要であれば抗アレルギー薬を処方してもらいましょう。
5. 炎症への対処
* **眼科医への受診:** 結膜炎や角膜炎などの炎症が疑われる場合は、すぐに眼科医を受診しましょう。適切な治療が必要です。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーレビューでは、以下のような工夫をしている方がいました。
* 「目の乾燥がひどいので、携帯用の目薬を常に持ち歩いています。」
* 「パソコン作業中は、ブルーライトカットメガネを併用しています。」
* 「寝る前に、温かい蒸しタオルで目を温めています。」
これらの工夫も、あなたの状況に合わせて試してみてはいかがでしょうか。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 販売実績やユーザーレビューなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較:** 送料や配送スピード、返品・交換の対応なども比較検討しましょう。
* **個人情報の取り扱い:** 個人情報の取り扱いについても、しっかり確認しましょう。
安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々なレンズを比較検討できるよう、情報を提供しています。ぜひ、活用してみてください。
