コンタクトレンズで昼過ぎから充血！ドライアイ？原因と対策を徹底解説
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コンタクトレンズで昼過ぎから充血！ドライアイ？原因と対策を徹底解説
コンタクトレンズをつけていると、昼過ぎから充血してしまう…お困りの気持ち、よく分かります。毎日快適に過ごしたいのに、充血が気になってコンタクトレンズの使用をためらってしまうのは、本当に辛いですね。眼科で異常がないと言われたのに充血が続くとなると、原因究明が難しく、不安になりますよね。
実は、私も以前、似たような経験をしました。長時間パソコン作業をする仕事柄、夕方には目がしょぼしょぼして充血することが多くて悩んでいました。眼科を受診しても「特に異常はない」と…、でも充血は続く。一体何が原因なのか？と、ずいぶんと頭を悩ませたものです。
あなたのケース、そして私の経験から、考えられる原因と、明日からすぐに実践できる対策を一緒に考えていきましょう。
考えられる原因：コンタクトレンズとドライアイの関係
まず、ご使用のボシュロムのアクアロックスワンデーは、水分保持成分配合で、比較的ドライアイになりにくいレンズとして知られています。それでも充血してしまうということは、レンズの問題だけでなく、他の要因も考えられます。
* **ドライアイの可能性：** 眼科で異常なしと診断されていても、軽度のドライアイの可能性はあります。眼科では、検査機器で測定できる程度の乾燥ではなかったのかもしれません。日常生活での乾燥感や、充血の症状から、ドライアイの可能性は十分に考えられます。
* **レンズのフィット感：** レンズのカーブや直径が、あなたの目の形状と合っていない可能性があります。少しサイズが合わないだけでも、目に負担がかかり、充血の原因となります。
* **装着時間：** 昼過ぎから充血するということは、装着時間が関係しているかもしれません。長時間装着していると、酸素不足や乾燥が進み、充血しやすくなります。
* **環境要因：** エアコンの風が直接当たる場所での作業、パソコンやスマホの使いすぎ、乾燥した環境なども、目の乾燥を促進し、充血につながります。
* **コンタクトレンズの取扱い：** レンズの洗浄や保存方法が不適切だと、レンズに汚れが付着し、充血の原因となります。
具体的なアドバイス：明日からできる対策
では、具体的な対策をいくつかご提案します。
1. ドライアイ対策を徹底する
* **目薬の活用：** 人工涙液タイプの目薬をこまめにさしましょう。特にパソコン作業中や、乾燥しやすい環境にいる時は、意識的にさすことが大切です。
- ポイント： 保存剤無添加の目薬を選ぶと、より目が快適になります。
* **湿度を上げる：** 加湿器を使用したり、こまめに水分補給をすることで、目の乾燥を防ぎましょう。
- 他のユーザーの工夫： デスクに小さな加湿器を置いて、目の近くに常に潤いを与えるようにしている人がいます。
* **目の周りのマッサージ：** 目の周りの筋肉をほぐすことで、血行が促進され、充血が改善されることがあります。
2. コンタクトレンズの見直し
* **レンズの種類の変更：** 他のメーカーのワンデーレンズを試してみるのも良いでしょう。シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、より快適な装用感を得られる可能性があります。
- 通販サイトの活用： 当サイトでは様々なメーカーのレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考になると思います。
* **眼科での相談：** 再度眼科を受診し、レンズのフィット感について相談してみましょう。必要であれば、レンズの度数やカーブを調整してもらうこともできます。
3. 装用時間の調整
* **装着時間を短くする：** 最初は装着時間を短くし、徐々に時間を延ばしていく方法を試してみましょう。
- 具体的な工夫： 午前中はコンタクト、午後はメガネというように、使い分けるのも良いでしょう。
* **休憩を挟む：** 長時間コンタクトレンズを装着する場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませることが大切です。
4. 環境の見直し
* **乾燥対策：** エアコンの風が直接当たらないようにしたり、パソコンやスマホの画面との距離を離すなど、環境の見直しも重要です。
* **清潔な環境を保つ：** レンズの取り扱いも重要です。清潔な環境で、正しくレンズを洗浄・保存しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトでは、様々なレンズの価格や特徴を比較できます。口コミなども参考に、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。また、初めて使用するレンズの場合は、少量パックから試してみるのも良いでしょう。
安心して選べるポイントは、信頼できるサイトを選ぶこと。当サイトでは、安全性の高いサイトのみを掲載していますので、安心してご利用いただけます。
