コンタクトレンズで吐き気や肩コリ…慣れれば治まる？乱視が強い場合の注意点

コンタクトレンズを初めて装着されたとのこと、おめでとうございます！そして、微妙な頭痛と吐き気…お気持ちお察しします。 初めてのコンタクトは、まるで新しい世界を体験するような、ワクワクと戸惑いが入り混じった感情ですよね。 でも、その吐き気や頭痛は、決して珍しいことではありません。多くの方が初期段階で経験する症状なんです。

コンタクトレンズ装着初期の吐き気や頭痛の原因

コンタクトレンズによる吐き気や頭痛は、主に以下の原因が考えられます。

* **眼精疲労**: 新しいレンズに目が慣れていないため、ピント合わせに目が疲れてしまい、頭痛や吐き気を引き起こすことがあります。特に乱視が強いと、より負担がかかりやすいです。
* **異物感**: レンズの装着感に違和感を感じ、それが脳にストレスを与えて頭痛や吐き気を引き起こす場合があります。レンズの種類やサイズ、装着方法が原因の可能性も。
* **酸素不足**: レンズによって角膜への酸素供給が不足すると、眼精疲労につながり、頭痛や吐き気を引き起こすことがあります。高酸素透過性素材のレンズを選ぶと改善される可能性があります。
* **ドライアイ**: コンタクトレンズは、涙の蒸発を促進し、ドライアイを引き起こす可能性があります。ドライアイは眼精疲労や頭痛につながります。
* **レンズのずれ**: レンズがずれていたり、きちんと装着できていないと、眼精疲労や不快感を感じ、頭痛や吐き気を引き起こす可能性があります。

慣れれば治まる？具体的な対策とアドバイス

結論から言うと、多くの場合、慣れるにつれて吐き気や頭痛は軽減または消失します。 しかし、「慣れる」までには個人差があり、数日から数週間かかる場合も。焦らず、以下の対策を一つずつ試してみてください。

1. 装着時間を短くする

最初は、数時間だけ装着し、徐々に装着時間を延ばしていくのがおすすめです。 無理せず、自分のペースで慣らしていくことが大切です。 例えば、最初は1時間、翌日2時間…と徐々に時間を増やしていく方法が良いでしょう。

2. 目薬を使用する

ドライアイ対策として、目薬をこまめに使用しましょう。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。 当サイトでは、様々な目薬の比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。（※あくまで参考情報です。医師の指示に従って使用してください。）

3. 休憩をこまめにとる

長時間パソコン作業や運転など、目を酷使する作業をしている場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。

4. レンズの種類を見直す

もし、症状が改善しない場合は、レンズの種類を見直すことも検討しましょう。 高酸素透過性素材のレンズや、乱視用レンズなど、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。眼科医に相談し、最適なレンズを選択してもらいましょう。 当サイトでは、様々なレンズの比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。

5. 正しい装着方法をマスターする

レンズの装着方法が間違っていると、違和感や不快感が増し、症状が悪化する可能性があります。眼科医やコンタクトレンズ販売員に、正しい装着方法を丁寧に教えてもらいましょう。 YouTubeなどで装着方法の動画を確認するのも有効です。

他のユーザーの工夫例

当サイトのユーザーレビューでは、「最初は頭痛がひどかったけど、装着時間を徐々に延ばし、目薬を頻繁にさしたら、1週間くらいで良くなった」という声や、「レンズの種類を変えてみたら、症状が改善した」という声も寄せられています。

乱視が強い場合の注意点

質問者様は乱視が強いとのこと。乱視が強いと、ピント合わせに目がより負担がかかり、症状が強く出やすい傾向があります。 特に、初めてコンタクトレンズを使用する場合は、より慎重に慣らし期間を設ける必要があります。 眼科医とよく相談し、自分に合ったレンズを選び、適切なケアを行うことが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、取り扱いメーカー、レビューの評価などを総合的に判断することが大切です。 また、初めて通販を利用する場合は、信頼できる大手サイトを選ぶことをおすすめします。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で紹介していますので、ぜひご活用ください。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。

* 個人情報の取り扱いについて明確に記載されているか
* 返品・交換の対応について明確に記載されているか
* カスタマーサポートが充実しているか
* 利用者のレビューが多いか、そして内容が具体的で信頼できるか

コンタクトレンズ生活、最初は戸惑うことも多いですが、慣れてしまえば快適な視界が手に入ります！ 焦らず、少しずつ慣れていきましょう。 何か困ったことがあれば、いつでも眼科医やコンタクトレンズ販売員に相談してくださいね。