うっかり、目をこすってしまったり、寝ぼけて目を擦ってしまったり…。コンタクトレンズをつけていると、こうした「うっかりミス」が、思わぬトラブルにつながることがありますよね。今回は、コンタクトレンズをしたまま目をこすってしまった場合の対処法と、再発防止策を詳しく解説します。 経験豊富な私たちコンタクトレンズなび運営チームが、通販サイトの利用者目線で分かりやすくお伝えします！

コンタクトレンズ装着時の目の摩擦：何が危険？

コンタクトレンズをつけたまま目をこすると、レンズがずれたり、破損したり、最悪の場合、角膜を傷つける可能性があります。 想像してみてください。デリケートな目の表面に、硬いレンズがこすりつけられるのですから、危険性は一目瞭然ですよね。

具体的にどのような危険があるのか、見ていきましょう。

• レンズの破損・ズレ： レンズが破損して、目の表面に異物が残ってしまう可能性があります。また、レンズがズレて、視界がぼやけたり、異物感が強くなったりすることも。
• 角膜の擦り傷： これは最も危険な事態です。角膜に傷がつくと、視力低下や痛み、充血、感染症のリスクが高まります。場合によっては、深刻な視力障害につながる可能性も…。
• レンズの汚れ： 目をこする際に、まつげやホコリなどがレンズに付着し、汚れや細菌が繁殖する可能性も。これは、眼病の原因にもなりかねません。

これらのリスクを考えると、コンタクトレンズ装着時は、目をこすらないことが何よりも大切です。

目をこすってしまった！その後の対処法

もし、うっかり目をこすってしまった場合は、以下の手順で対処しましょう。

1. まずは落ち着いて！

パニックにならないことが大切です。慌てると、さらに目をこすってしまったり、間違った対処をしてしまったりする可能性があります。深呼吸をして、落ち着きましょう。

2. レンズの状態を確認

鏡を使って、レンズに破損やズレがないか確認します。破損している場合は、すぐにレンズを外しましょう。ズレている場合は、指で優しく元の位置に戻します。無理に動かすと、さらに傷つける可能性があるので注意が必要です。

3. レンズを外す

レンズに異常がない場合でも、念のためレンズを外して、目を洗浄しましょう。清潔な生理食塩水やコンタクトレンズ用洗浄液で、目を優しく洗い流します。

4. 目の状態を確認

レンズを外した後も、目に痛みや異物感、充血などがある場合は、眼科医を受診しましょう。放置すると、感染症などのリスクが高まります。

5. そして、大切なこと…

コンタクトレンズを再装着する前に、必ずレンズを洗浄・消毒してください。そして、新しいレンズに交換することをおすすめします。 一度擦ってしまったレンズは、目に見えない傷がついている可能性があるからです。

再発防止策：明日からできる工夫

「もう二度とこんなことしたくない！」そう思われる方も多いはず。 では、どのようにすれば目をこすってしまうことを防げるのでしょうか？

• 乾燥対策： 目の乾燥は、目をこすりたくなる大きな原因です。 目薬をこまめにさしたり、加湿器を使用したりするなど、乾燥対策をしっかり行いましょう。 最近では、コンタクトレンズ装着者のための目薬もたくさん出ていますので、自分に合ったものを選んでみてください。 当サイトのレビューも参考にしてみてくださいね。
• 花粉対策： 花粉症の人は、花粉が目に付着することで、かゆみや異物感が生じ、目をこすりたくなります。 花粉症対策として、花粉対策メガネやマスクを着用しましょう。 また、コンタクトレンズの種類によっては、花粉が付着しにくいものもありますので、選んでみるのも良いかもしれません。
• 生活習慣の改善： 睡眠不足やストレスは、目の疲れや乾燥を招き、目をこすりたくなる原因になります。 十分な睡眠を取り、ストレスをため込まないように心がけましょう。
• こすり癖の改善： 無意識に目をこすってしまう癖がある場合は、意識的に改善する努力が必要です。 例えば、目をこすろうとした時に、代わりに鼻を軽く押さえるなど、別の行動を代わりに取るようにしてみましょう。 これは、他のユーザーの方から教えていただいた、効果的な方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。 また、レンズの種類やケア用品についても、豊富な情報を提供しています。 自分に合ったレンズ選びの参考になれば幸いです。