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コンタクトレンズつけたまま寝てしまったら…目やにが大量！大丈夫？対処法と予防策

はい、ご心配ですよね！コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、目やにが大量に出ることはよくあることです。でも、ただ「やばい！」と焦るだけでなく、その原因と対処法、そして何より二度と起こさないための予防策を知っておくことが大切です。

なぜコンタクトレンズ装着のまま寝ると目やにが増えるの？

コンタクトレンズをつけたまま寝ると、目が乾燥しやすくなります。これは、睡眠中はまばたきの回数が減り、涙の分泌も少なくなるためです。乾燥した状態が続くと、目が異物（コンタクトレンズ）を排除しようとします。その結果、目からより多くの粘液性の目やにが分泌されるのです。 想像してみてください。砂が入った目を、ずっとこすり続けているようなものです。目も相当ストレスを感じているはずです。

さらに、コンタクトレンズは酸素透過性が良いものでも、完全に酸素を通過させるわけではありません。睡眠中は空気の循環も悪いため、角膜への酸素供給が不足しがちになります。この酸素不足も、目やにの増加につながる可能性があります。

そして、最悪の場合、角膜に傷がつき、細菌感染のリスクが高まります。これは決して軽く見てはいけない事態です。

目やにが大量に出た時の対処法

朝起きたら目やにが大量…そんな時は、まず慌てず、以下の手順で対処しましょう。

1. **清潔な流水で目を洗い流す:** ゴシゴシこすらず、優しく流水で目やにを洗い流します。清潔なタオルやティッシュで優しく拭き取ります。
2. **コンタクトレンズをはずす:** コンタクトレンズを外す前に、必ず手を清潔に洗いましょう。そして、レンズを丁寧に外して、専用の洗浄液でしっかり洗浄・消毒します。
3. **目を休ませる:** コンタクトレンズを外したら、しばらく目を休ませましょう。目を冷やすと気持ちがいいですよ。
4. **様子を見る:** もし、目のかゆみ、痛み、充血などが続く場合は、眼科を受診しましょう。これは本当に重要です！自己判断は危険です。

私たちのサイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズのレビューや比較情報が掲載されています。ユーザーの方々の口コミなども参考に、自分に合ったレンズを選ぶことが、このようなトラブルを減らす第一歩です。例えば、酸素透過性の高いレンズを選べば、睡眠中の酸素不足による目やにの増加をある程度抑えることができます。

二度と繰り返さないための予防策

「もう二度とこんな目に遭いたくない！」ですよね。そのためには、以下の点に注意しましょう。

* **寝る前に必ずコンタクトレンズを外す:** これは鉄則です！どんなに疲れていても、必ず外しましょう。
* **適切な洗浄・消毒を行う:** コンタクトレンズは毎日きちんと洗浄・消毒することが大切です。
* **適切な装用時間を守る:** レンズのパッケージに記載されている装用時間を守って使用しましょう。長時間装用は、目への負担が大きくなります。
* **乾燥対策をする:** 目薬を使用するなど、乾燥対策を心がけましょう。特に、エアコンの効いた部屋で長時間過ごす場合は、こまめな点眼が効果的です。
* **ワンデータイプを検討する:** 毎日の交換なので、清潔さを保ちやすく、寝てしまった時のリスクも低減できます。

あるユーザーさんは、寝る前にコンタクトレンズを外すのを習慣づけるために、ベッドサイドにコンタクトレンズケースと洗浄液を置いておくようにしたそうです。小さな工夫ですが、効果的ですよね。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、商品の品質や安全性、そして顧客対応もしっかり確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったレンズと信頼できる販売店を見つけることが大切です。 レビューを参考にしたり、問い合わせ対応の迅速さをチェックしたりするのも良い方法です。

安心して選べるポイント

* 信頼できる販売店を選ぶ：実績があり、顧客評価の高い販売店を選びましょう。
* 商品の品質を確認する：製造元や品質管理体制について確認しましょう。
* 適切な情報収集：比較サイトや口コミなどを活用して、自分に合ったレンズを選びましょう。

目やに問題は、放置すると深刻な事態を招く可能性があります。今回ご紹介した予防策と対処法を参考に、快適なコンタクトレンズ生活を送ってください。