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コンタクトレンズつけたまま寝ちゃった…大丈夫？視力低下や失明のリスクを徹底解説！

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクが潜んでいます。 「まだ症状が出ていないから大丈夫」と安易に考えていると、将来、取り返しのつかない事態になる可能性も…。 今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった経験のある方、そしてこれから気をつけたい方のために、そのリスクと対策を詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝ることの危険性

コンタクトレンズは、目の角膜に直接触れるものです。 睡眠中は、目が乾燥しやすく、酸素供給も不足しがち。 コンタクトレンズをつけたまま寝ると、角膜が酸素不足に陥り、角膜虚血という状態を引き起こす可能性があります。 これは、角膜に十分な酸素が供給されず、細胞が損傷を受ける状態です。

軽い症状では、充血やゴロゴロ感、視力低下などが現れます。 しかし、重症化すると、角膜潰瘍や角膜穿孔といった深刻な状態になり、最悪の場合、視力低下や失明につながる可能性も否定できません。 これは決して大げさな話ではなく、実際にそのようなケースも報告されています。

さらに、コンタクトレンズをつけたまま寝ると、レンズに細菌や汚れが付着しやすく、眼感染症のリスクも高まります。 洗浄液で洗って再使用したとしても、完全に細菌を除去できるとは限りません。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった後の対処法

もし、うっかりコンタクトレンズをつけたまま寝てしまったら、慌てず以下の対処法を実践しましょう。

1. **すぐにコンタクトレンズを外す:** 朝起きたら、まず最初にコンタクトレンズを外しましょう。 長時間装着していたレンズは、汚れやタンパク質が付着している可能性が高いので、丁寧に扱いましょう。

2. **目を清潔にする:** コンタクトレンズを外した後、清潔な生理食塩水やコンタクトレンズ洗浄液で目を洗い流し、異物を取り除きましょう。 ゴシゴシこすらないように注意してください。

3. **状態を確認する:** 目をよく観察し、充血、痛み、視力低下などの症状がないか確認しましょう。 少しでも異常を感じたら、すぐに眼科を受診してください。

4. **新しいレンズを使用する:** 洗浄液で洗浄したとしても、長時間装着したレンズは再使用しない方が安全です。 新しいレンズを使用しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考になさってください。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防ぐための工夫

「毎日疲れてしまって…」というお気持ち、よく分かります。 私もかつてはそうでしたから。 でも、健康な視力を守るためには、対策が必要です。

* **寝る前のリマインダーを設定する:** スマホのアラームや、目立つ場所にメモを貼るなどして、寝る前にコンタクトレンズを外すことを忘れずに済むように工夫しましょう。

* **コンタクトケースを枕元に置く:** 寝る前にすぐ外せるように、コンタクトケースを枕元に置いておくのも効果的です。 他のユーザーさんの中には、可愛らしいケースを選んでモチベーションを上げる方もいらっしゃいますよ！

* **睡眠時間を確保する:** 慢性的な睡眠不足は、疲れを招き、コンタクトレンズを外すことを忘れやすくなります。 質の高い睡眠を心がけ、日中の疲れを軽減しましょう。

* **メガネを常備する:** コンタクトレンズを外した後の視力確保のため、メガネを常備しておくと安心です。 特に、部活動後など、すぐに休息できない状況では、メガネがあると心強いですね。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や商品の品質、カスタマーサポートの充実度などを確認することが重要です。 「コンタクトレンズなび」では、これらの点を考慮した上で、様々な通販サイトを比較することができます。 安心してレンズ選びができるよう、様々な情報を提供していますので、ぜひご活用ください。