コンタクトレンズつけたまま仮眠やシャワー…大丈夫？安全なつけ外しと注意点

コンタクトレンズをつけたまま仮眠したりシャワーを浴びたり…ちょっと便利そうだけど、実は危険が潜んでいるかもしれませんね。 「大丈夫かな？」と迷う気持ち、よく分かります！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザーさんからコンタクトレンズに関するご相談を受けています。 今回は、この「仮眠とシャワー」問題について、徹底的に解説していきます。

20分程度の仮眠…実は危険がいっぱい？！

結論から言うと、20分程度の仮眠であっても、コンタクトレンズをつけたまま寝るのはおすすめしません。 なぜなら、以下のようなリスクがあるからです。

* **酸素不足による角膜へのダメージ**: コンタクトレンズは、眼球への酸素供給を妨げます。仮眠中、まばたきの回数が減るため、酸素不足になりやすく、角膜にダメージを与えかねません。特に、長時間装用タイプのレンズや、通気性の低いレンズを使用している場合は、リスクが高まります。
* **レンズのズレや脱落**: 寝返りを打つ際に、レンズがズレたり、最悪の場合、脱落してしまう可能性があります。寝起きにレンズが見つからず、慌てる…なんて経験談もよく耳にします。
* **異物混入**: 寝ている間に、ほこりやゴミがレンズに付着する可能性も。目やにがレンズに付着し、雑菌が繁殖するリスクもあります。

20分と短い時間だから大丈夫、と安易に考えてしまうと、気づかないうちに目に負担をかけているかもしれません。 「ちょっとだけ」が、大きなトラブルにつながる可能性もあるのです。

シャワーは大丈夫？でも…

シャワーについては、原則としてコンタクトレンズをつけたまま浴びるべきではありません。 理由は、以下の通りです。

* **水圧によるレンズのズレや脱落**: シャワーの水圧でレンズがズレたり、最悪の場合、脱落する可能性があります。特に、勢いの強いシャワーヘッドを使用している場合は注意が必要です。
* **水の汚れや細菌の混入**: シャワーの水には、水道水に含まれる雑菌や、シャンプー・リンスの成分などが混入している可能性があります。これらが目に触れると、炎症や感染症を引き起こす可能性があります。
* **レンズの変形**: 高温のお湯でレンズが変形する可能性も考えられます。

「急いでいるから…」とついレンズをつけたままシャワーを浴びてしまう方もいるかもしれませんが、目の健康を守るためには、必ずレンズを外してからシャワーを浴びることをおすすめします。

安全なコンタクトレンズのつけ外しと、通販サイトの活用術

では、どうすれば安全にコンタクトレンズをつけ外しできるのでしょうか？

* **清潔な環境で**: 清潔な場所で、手をしっかり洗い、消毒してからレンズを扱ってください。
* **正しい手順で**: レンズのつけ外しは、説明書をよく読んで、正しい手順で行いましょう。
* **定期的なケアを**: レンズケースは清潔に保ち、定期的に洗浄液を交換しましょう。 レンズの種類によっては、専用の洗浄液が必要な場合もありますので、ご注意ください。
* **コンタクトレンズ通販サイトの活用**: 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。 自分の目に合ったレンズ選びや、適切なケア用品の選択に役立ててください。 ユーザーレビューも参考にすると、より安心です。 例えば、通気性の良いレンズを選べば、仮眠時の酸素不足のリスクを軽減できます。

実際に、当サイトを利用してくださったユーザーさんの中には、「以前は安価なレンズを使っていましたが、レビューを参考に高品質なレンズに変えたところ、目が疲れにくくなった」という方もいらっしゃいます。 自分に合ったレンズ選びは、目の健康を守る上で非常に重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性**: しっかりとした販売元から購入しましょう。 レビューや口コミも参考になります。
* **価格だけでなく品質も重視**: 安すぎる商品は、品質に問題がある可能性があります。
* **レンズの種類とケア用品の確認**: 自分の目に合ったレンズと、適切なケア用品を選びましょう。

安全で快適なコンタクトレンズ生活を送るためには、正しい知識と適切なケアが不可欠です。 「コンタクトレンズなび」をぜひ活用して、自分に合ったレンズ選び、そして安全なコンタクトレンズ生活を実現してください。