コンタクトレンズが全然つけられない！諦めずにマスターする方法

コンタクトレンズの装着に苦戦されているんですね、お気持ちよく分かります！3時間も格闘されたとのこと、本当に大変でしたね。でも、まだ諦めるのは早いですよ！多くの方が最初は苦労するものですし、コツさえ掴めばきっと装着できるようになります。

私も以前、コンタクトレンズ通販サイトを運営する中で、たくさんのユーザーの方と接してきました。中には、質問者様と同じように装着に苦労されている方も多くいらっしゃいました。その経験から、今日は具体的なアドバイスを交えながら、コンタクトレンズ装着の壁を乗り越える方法を一緒に考えていきましょう。

まずは原因を探ることから始めましょう

3時間格闘されたとのことですが、何が一番難しかったのでしょうか？ 「指が近づくと目を閉じてしまう」とのことですが、これはよくある悩みです。 目の周りの筋肉が緊張している、あるいは無意識の防衛反応が働いている可能性があります。

いくつか原因を考え、それぞれに対処法を考えてみましょう。

* **緊張による目の筋肉の緊張:** 初めての経験で緊張するのは当然です。リラックスすることが何よりも大切です。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりして、心身を落ち着かせてから練習に取り組んでみましょう。
* **恐怖心や嫌悪感:** コンタクトレンズが目に触れることに抵抗があるかもしれません。 小さなものでも、目に何かが入ることに抵抗を感じる方は少なくありません。少しずつ慣らすことが重要です。鏡を見ながら、指先を目の近くにゆっくりと近づけていく練習から始めてみましょう。最初は触れずに、目の近くに指を近づける練習だけでも効果があります。
* **装着方法の不慣れ:** 正しい装着方法を理解していないと、余計に時間がかかってしまい、ストレスが溜まってしまいます。眼科で教わった方法をもう一度確認し、動画サイトなどで正しい装着方法を改めて確認してみるのも良いでしょう。

具体的なアドバイス：練習方法とコツ

では、具体的な練習方法とコツをご紹介しましょう。

1. 環境を整えましょう

* **明るい場所で練習:** 暗い場所では余計に緊張してしまいます。明るい場所で、鏡を使って練習しましょう。
* **清潔な環境:** 清潔な手で練習することが大切です。手をしっかり洗い、消毒しましょう。
* **時間をかける:** 焦らず、自分のペースで練習しましょう。1日数回、短時間ずつ練習する方が効果的です。
* **リラックスできる音楽を聴く:** リラックス効果のある音楽を聴きながら練習すると、緊張が和らぎます。

2. 練習方法

* **鏡を使う:** 鏡を見ながら練習すると、自分の目の動きや指の動きを確認できます。
* **最初はレンズを置く練習から:** レンズを指先に置き、レンズが安定していることを確認する練習から始めましょう。
* **ゆっくりと、優しく:** 焦らず、ゆっくりと、優しくレンズを目に近づけていきます。
* **目を閉じないように意識するのではなく、リラックスする事に意識を集中する:** 「目を閉じないように」と意識しすぎると、かえって緊張してしまいます。「リラックスする」ことに集中しましょう。
* **コンタクトレンズをつけたまま寝る練習は絶対にしない:** これは危険です。眼科医の指示に従いましょう。

3. 他の方の工夫例

* 他のユーザーの方の中には、コンタクトレンズを装着する前に、目薬を使って目を潤してから装着する方がいました。
* また、指先に少しだけ保湿クリームを塗ることで、レンズが指に吸い付くのを防ぎ、装着しやすくなったという声もありました。

4. それでも難しい場合は…

もし、上記のアドバイスを試しても改善が見られない場合は、再度眼科を受診することをお勧めします。眼科医に相談することで、より適切なアドバイスや、別の種類のコンタクトレンズを試すこともできるかもしれません。 もしかしたら、レンズの素材や形状が合っていない可能性もあります。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズは通販でも購入できますが、初めての方は眼科での検査と処方箋が必須です。 通販サイトでは、価格や種類を比較検討できますが、必ず眼科医の指示に従ってレンズを選びましょう。 また、信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できますので、ぜひご利用ください。（※もちろん、当サイトの利用は強制ではありません。）

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **価格比較:** 複数の通販サイトで価格を比較しましょう。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や通販サイトの信頼性を確認できます。
* **送料や手数料を確認:** 送料や手数料が高額な場合もありますので、事前に確認しましょう。
* **返品・交換のルールを確認:** 万が一、レンズに問題があった場合の返品・交換のルールを確認しておきましょう。

コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、諦めずに練習を続ければ必ずマスターできます。 焦らず、ゆっくりと、そして自分のペースで練習していきましょう！応援しています！