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コンタクトレンズが全然つけられない！反射で目を閉じてしまう時の対処法

コンタクトレンズの装着に苦戦されているんですね、お気持ちよく分かります！「慣れれば楽になる」という言葉は、確かに真実ですが、最初のハードルを越えるのが本当に難しいですよね。でもご安心ください。多くのユーザーさんが同じ悩みを抱えており、克服する方法もたくさんあります。当サイト「コンタクトレンズなび」では、たくさんのユーザーさんの声から、成功事例を分析し、そのノウハウを蓄積しています。この記事では、そのノウハウを元に、あなたもきっと克服できる具体的な方法をご紹介いたします！

まずは原因を探ろう！なぜ反射的に目を閉じちゃうの？

コンタクトレンズ装着に失敗する原因は様々です。大きく分けて、以下の３つの可能性が考えられます。

• レンズへの恐怖心：初めての体験で、未知のものに触れることに対する不安や恐怖が、反射的な目の閉じてしまう原因になっている可能性があります。これは誰にでもある反応です。
• 装着方法の不慣れ：レンズの持ち方、目の開き方、レンズの挿入角度など、正しい手順を理解していないと、うまく装着できません。不器用さや焦りも、反射的な反応を招く要因になります。
• 目の乾燥や不快感：目が乾いていたり、何かしら不快感があったりすると、異物であるレンズを拒絶しようとする反応として、目を閉じてしまうことがあります。

具体的な解決策と明日からできる工夫

では、これらの原因に対処するための具体的な方法をステップごとに見ていきましょう。

ステップ１：心の準備と環境整備

• 鏡の前で練習：まずは鏡を見ながら、レンズを指先に乗せて、レンズの形状や扱い方に慣れてみましょう。焦らず、ゆっくりと行いましょう。最初は、レンズを指の上で転がす練習から始めてみるのも良いかもしれません。
• リラックスした環境：明るい場所で、落ち着いてできる環境を選びましょう。音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる工夫をしてみましょう。私は、ユーザーさんから「好きな動画を見ながら練習したら、気が紛れてスムーズにできた！」という報告を受けたことがありますよ。
• 恐怖心を克服する：「失敗しても大丈夫」と自分に言い聞かせましょう。最初はうまくいかないのが当たり前です。焦らず、何度も練習することで、徐々に慣れていきます。成功体験を積み重ねることが、自信につながります。

ステップ２：正しい装着方法をマスターする

• 動画を活用：YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画を参考にしましょう。視覚的に理解することで、よりスムーズに装着できるようになります。色々な動画を見て、自分に合った方法を見つけるのも良いでしょう。
• 練習用のレンズ：練習用レンズを使うのも有効です。本番用のレンズを使う前に、練習用で何度も練習することで、緊張感を軽減できます。通販サイトでも、練習用レンズを取り扱っているところがありますよ。
• ゆっくりと丁寧に：焦らず、ゆっくりと、丁寧に装着しましょう。一度に急いでやろうとせず、ステップごとに確認しながら進めていくことが重要です。例えば、レンズを指に乗せる、目を開く、レンズを近づける、挿入する、といった各ステップを区切って練習しましょう。

ステップ３：目の状態を整える

• 目薬を使用：装着前に目薬をさして、目を潤わせましょう。乾燥が原因で目を閉じている場合は、これで改善する可能性があります。
• 休息を十分に：目の疲れは、コンタクトレンズの装着を難しくします。十分な睡眠を取り、目を休ませましょう。

ステップ４：それでもダメなら…専門家に相談

上記のステップを試しても改善しない場合は、眼科医に相談することをお勧めします。眼科医は、あなたの目の状態を正確に判断し、適切なアドバイスをしてくれます。もしかしたら、レンズの種類や度数、あるいは目の状態に問題があるかもしれません。

他のユーザーさんの工夫

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーさんの体験談が寄せられています。中には、「指先を濡らすとレンズがくっつきにくくなった」「鏡を少し離して全体を見るようにしたら落ち着いてできた」「家族に手伝ってもらったら成功した」といった工夫も。ぜひ、色々な方法を試してみて、自分に合った方法を見つけてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレビューの確認など、購入を検討する上で非常に便利です。しかし、初めての方は、どのサイトを選べば良いか迷うかもしれません。

安心して選べるポイントとしては、以下の３点が挙げられます。

* 信頼できる運営会社であること：しっかりとした会社情報が公開されているかを確認しましょう。
* 豊富な商品ラインナップとレビュー：自分に合ったレンズを見つけられるように、多くの商品とユーザーレビューが参考になります。
* 丁寧なカスタマーサポート：何か困ったことがあった時に、相談できる体制が整っているか確認しましょう。