コンタクトレンズが全然つけられない！初心者必見の克服方法と通販サイト活用術
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コンタクトレンズが全然つけられない！初心者必見の克服方法と通販サイト活用術
初めてのコンタクトレンズ装着、本当に大変でしたね…。悔しくて泣きたくなる気持ち、痛いほどよく分かります。実は、コンタクトレンズ初心者の方が、装着に苦労するケースは珍しくありません。瞬きの反射が強くてうまくいかない、というお悩みもよくあるんです。でも大丈夫！諦めないでください。コツさえ掴めば、必ず装着できるようになりますよ！
まずは深呼吸！リラックスが成功の鍵
まず、一番大切なのは「リラックス」です。緊張すると、どうしても瞬きの反射が強くなってしまいます。装着する前に、深呼吸を数回して、心身ともにリラックス状態を作りましょう。アロマオイルを焚いたり、好きな音楽を聴いたりするのもおすすめです。
- 深呼吸：5秒かけて息を吸い込み、5秒かけてゆっくりと吐き出す。これを3回繰り返す。
- リラックス音楽：落ち着いた音楽を聴いて心身を落ち着かせる。
- アロマ：ラベンダーなどのリラックス効果のあるアロマオイルを使用する。（アレルギーに注意！）
装着時のポイント：鏡と照明、そして「正しい手順」
次に、装着環境を見直してみましょう。明るい場所で、拡大鏡付きの鏡を使うと、レンズの位置や目の状態が確認しやすくなります。照明も重要です。暗すぎるとレンズが見づらくなり、失敗の原因になります。
そして、眼科医から教わった装着手順を、もう一度丁寧に確認しましょう。多くの場合、レンズを指先に載せて、目を軽く開いて、レンズを瞳に近づけていく…という流れですが、その際の指の角度や力の入れ具合、目の開き具合など、微妙な違いが成功を左右します。
- 明るい場所：自然光が入る場所、または明るい照明のある場所を選ぶ。
- 拡大鏡：10倍程度の拡大鏡付きの鏡を使用する。
- 手順の確認：眼科医の説明をもう一度確認し、動画サイトなどで装着方法を確認するのも有効です。
瞬きの反射を抑えるテクニック
あなたの「瞬きが強くて押さえられない」というお悩みですが、これは多くの初心者の方が経験する問題です。いくつか試せるテクニックがあります。
1. 目を軽く押さえる
レンズを装着する際、指で軽く目を押さえることで、瞬きの反射を抑制することができます。ただし、強く押さえすぎると、逆に目が痛くなったり、レンズがずれたりする可能性があるので、優しく押さえることが重要です。
2. 下まぶたを軽く持ち上げる
下まぶたを軽く持ち上げると、上まぶたへの圧力が軽減され、瞬きの反射が抑えやすくなります。
3. 息を止めてみる
瞬きの反射は、無意識に行われることが多いです。息を止めることで、一瞬だけ意識を集中させ、反射を抑制する効果があるかもしれません。
4. 目薬を使う
装着前に、涙液の分泌を促す目薬を使うのも有効です。潤滑剤がレンズと目の摩擦を軽減し、装着しやすくなります。
それでも難しい場合は…
上記のテクニックを試しても難しい場合は、もう一度眼科を受診することをお勧めします。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく診察し、適切なアドバイスや、より装着しやすいレンズの種類などを提案してくれます。また、装着練習を手伝ってくれる場合もあります。
通販サイトの活用
コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。しかし、初めてコンタクトレンズを購入する際は、眼科医の処方箋が必要なことを忘れずに。また、サイトの信頼性も確認しましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを選んでみてください。
例えば、あるユーザーさんは、最初は装着に苦労していましたが、レンズの素材を変えてみたら、驚くほどスムーズに装着できるようになったそうです。レンズの種類や素材によって、装着感も大きく変わるので、眼科医と相談しながら、自分に合ったレンズを見つけることが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
* 信頼できるサイトを選ぶ：ユーザーレビューやサイトの評判をよく調べてから購入しましょう。
* 価格比較をする：同じレンズでも、サイトによって価格が大きく異なる場合があります。
* 定期購入を検討する：定期購入を利用すると、割引価格で購入できる場合が多いです。
* 初めての場合は、少量の購入から始める：自分に合ったレンズかどうかを確認してから、大量に購入しましょう。
コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです。焦らず、少しずつ練習していくことが大切です。そして、困った時は、いつでも眼科医に相談しましょう。きっと、あなたにぴったりの解決策が見つかるはずです！
