コンタクトレンズがゴロゴロ！目の痒みと異物感の原因と対処法

コンタクトレンズがゴロゴロして、目が痒くて仕方がない…そんな経験、実は少なくありません。私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーさんから同様のお悩みを伺ってきました。 今回のケース、ご自身で汚れがないことを確認されているとのことですので、コンタクトレンズそのものが原因ではない可能性が高いです。 では、一体何が原因なのでしょうか？ いくつか考えられる原因と、病院に行く前に試せる対処法を一緒に見ていきましょう。

考えられる原因：コンタクトレンズ以外の可能性も！

コンタクトレンズの汚れ以外に、ゴロゴロ感や痒みの原因となりうるものはたくさんあります。 まず疑うべきは、以下の３点です。

1. ドライアイ

これは非常に多い原因です。 涙の量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、ゴロゴロとした異物感や痒みが生じます。 長時間のパソコン作業やエアコンの効いた室内での長時間滞在、睡眠不足などによって、ドライアイになりやすい状態になっているかもしれません。

2. アレルギー

花粉やハウスダスト、化粧品など、様々なアレルゲンが原因で結膜炎を起こしている可能性があります。 特に春先は花粉症で悩まれている方も多いですよね。 アレルギー性結膜炎の場合、痒みだけでなく、目やにが出る、目が充血するといった症状も伴うことがあります。

3. まぶたの病気

例えば、麦粒腫（ものもらい）や霰粒腫（さんりゅうしゅ）、眼瞼炎などが原因で、ゴロゴロ感や痒みが起こることがあります。 これらの病気は、まぶたの腫れや痛みを伴う場合もあります。

すぐにできる対処法と、通販サイト活用術

病院に行く前に、以下の対処法を試してみてはいかがでしょうか。

1. 目薬の使用

市販の目薬の中でも、ドライアイ用の目薬はおすすめです。 人工涙液タイプの目薬は、涙の成分を補給し、目の乾燥を防いでくれます。 ただし、症状が改善しない場合は、すぐに使用を中止し、眼科医にご相談ください。

2. 温湿布

温かいタオルを目に当てて、目を温めるのも効果的です。 血行が促進され、目の疲れや乾燥が和らぎます。 ただし、熱すぎないように注意してください。

3. 休憩をこまめにとる

パソコンやスマホの使いすぎは、目の乾燥を招きます。 こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 「20-20-20ルール」をご存知でしょうか？ 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見るというルールです。 ぜひ実践してみてください！

4. コンタクトレンズの種類を見直す（通販サイト活用編）

もし、ドライアイが原因だとしたら、コンタクトレンズの種類を見直すことも有効です。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。 例えば、高含水率のレンズは、水分を多く含んでいるため、乾燥しにくいという特徴があります。 また、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、紫外線による目の負担を軽減することもできます。 サイトの検索機能を使って、「高含水率」「UVカット」といったキーワードで検索し、自分に合ったレンズを探してみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、より良い選択ができるはずです。 私は過去に、ユーザーレビューを参考にレンズを変えたことで、ゴロゴロ感が大幅に改善したという体験があります。

病院を受診するタイミング

上記の対処法を試しても症状が改善しない場合、または症状が悪化する場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 自己判断で治療を続けると、症状が悪化したり、他の病気を併発したりする可能性があります。 眼科医の診察を受け、適切な診断と治療を受けることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 販売実績やユーザーレビューなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。
* **レンズの度数や種類を正確に確認する:** 注文前に、度数や種類を必ず確認しましょう。
* **個人情報の保護:** 個人情報が適切に保護されているサイトを選びましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、様々な情報を提供できるよう努めています。 少しでも不安な点があれば、お気軽にご相談ください。