コンタクトレンズがつらい…目の乾燥・違和感の原因と解決策｜眼科でも異常なしの場合

コンタクトレンズが大好きだったのに、最近つけると目がゴロゴロして辛くて…そんなお気持ち、痛いほどよく分かります。眼科を受診しても異常なしと言われると、余計に不安になりますよね。 私も以前、コンタクトレンズ通販サイトを運営する中で、多くのユーザーさんとお話しする機会があり、似たようなお悩みを抱えている方が本当に多いことに気づきました。 「涙は出ているのに、なぜこんなに辛いんだろう…」と、おっしゃる方も少なくありませんでした。

今回のケースのように、眼科で異常がないのにコンタクトレンズが辛いという場合、いくつか考えられる原因があります。 一つずつ見ていきましょう。

考えられる原因と対処法

1. コンタクトレンズの種類とケア方法

* **レンズ素材の相性:** 1dayタイプのアキビューシリーズを試されたとのことですが、レンズ素材自体が合わない可能性があります。シリコーンハイドロゲル素材や、水分含有率の高いレンズなど、様々な素材があります。 もしかしたら、アキビューシリーズ以外のレンズの方が、あなたの目に合っているかもしれません。 通販サイトでは、レンズの素材や特徴を詳しく比較できますので、じっくり検討してみてください。 例えば、低含水レンズを試してみるのも良いかもしれません。含水率が高いレンズは酸素透過性が低い場合があり、それが不快感の原因になっている可能性があります。

* **ケア用品との相性:** 洗浄液や保存液も、目の状態に影響します。 現在使っているケア用品を別のものに変えてみるのも有効です。 中には、特定の成分に反応してしまう方もいますので、無添加タイプや低刺激タイプを試してみましょう。 通販サイトでは、様々なケア用品の口コミも参考にできます。

* **装着時間:** 長時間装着すると、目が疲れてゴロゴロする原因になります。 装着時間を短くしたり、こまめに休憩をとることも重要です。 特に、乾燥しやすい環境にいる場合は注意が必要です。

**具体的なアドバイス:** まずは、異なるメーカーや素材の1dayレンズを数種類試してみることをお勧めします。 通販サイトのレビューを参考に、自分に合ったレンズを探してみてください。 また、ケア用品も同時に変えてみることで、相乗効果が期待できます。 例えば、洗浄液を「〇〇洗浄液」から「△△洗浄液」に変えてみる、といった具合です。

2. 環境要因

* **空気の乾燥:** クーラーの効いた室内や乾燥した場所では、目が乾燥しやすくなります。 加湿器を使用したり、こまめに水分補給をすることで、目の乾燥を防ぎましょう。 また、人工涙液を携帯して、こまめに点眼するのも効果的です。

* **目の周りの筋肉の緊張:** ストレスや目の酷使によって、目の周りの筋肉が緊張し、ゴロゴロ感や違和感につながる可能性があります。 目を温める、軽いマッサージをする、など、目の周りの筋肉をリラックスさせる工夫をしてみましょう。

**具体的なアドバイス:** デスクワークが多い方は、こまめな休憩を挟み、遠くの景色を見るようにしましょう。 また、パソコン作業時はブルーライトカット眼鏡を使用するのも有効です。 目の周りの筋肉をほぐす簡単なストレッチもおすすめです。 YouTubeなどで「目のストレッチ」と検索すると、様々な動画が見つかりますよ。

3. その他の要因

* **アレルギー:** 花粉やハウスダストなどによるアレルギー反応が、目のゴロゴロ感や違和感の原因になっている可能性もあります。 アレルギー症状がある場合は、眼科でアレルギー検査を受け、適切な治療を受けることをお勧めします。

* **コンタクトレンズの不適切な装着:** レンズの向きが間違っていたり、レンズに傷がついていたりすると、目に負担がかかり、ゴロゴロ感につながります。 装着方法を改めて確認し、レンズの状態をしっかりチェックしましょう。

**具体的なアドバイス:** コンタクトレンズの装着方法を改めて確認し、正しい装着方法を習得しましょう。 レンズの取り扱いには細心の注意を払い、傷がないか確認する習慣をつけましょう。

他のユーザーの工夫

以前、当サイトの掲示板で、「コンタクトが辛い」と相談していたユーザーさんがいました。 彼女は、様々なレンズやケア用品を試した結果、最終的に「〇〇レンズ」と「△△洗浄液」の組み合わせにたどり着き、症状が改善したと報告していました。 このように、自分に合った製品を見つけるには、試行錯誤が必要な場合もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、様々なレンズやケア用品を比較検討できます。 レビューを参考に、自分に合った製品を選びましょう。 また、初めて使用するレンズやケア用品は、少量パックから試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。 サイトの安全性や個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などを確認しましょう。

あなたの症状が改善することを心から願っています。 もし、それでも症状が改善しない場合は、再度眼科を受診し、専門医に相談することをお勧めします。 一人で悩まず、周りの人に相談したり、専門家の力を借りることも大切です。 どうか、諦めずに、快適なコンタクトレンズライフを取り戻してください。