コンタクトレンズ、眼科ではOKなのに自宅で装着できない！その原因と解決策
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コンタクトレンズ、眼科ではOKなのに自宅で装着できない！その原因と解決策
コンタクトレンズ、眼科ではバッチリ装着できたのに、自宅で一人でやろうとすると…あれ？全然入らない！そんな経験、実は少なくありません。 私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーの方から同じようなお悩みを伺ってきました。 焦らず、一緒に解決していきましょう！
自宅装着が難しい原因を探る！
眼科と自宅、何が違うんでしょうか？ 大きく違うのは、「環境」と「心理状態」です。
眼科では、熟練のスタッフさんが優しく丁寧にサポートしてくれ、落ち着いて装着練習に取り組めますよね。 一方、自宅では一人きり。鏡と向き合い、緊張感や焦りが生じやすい環境です。 これが、装着失敗の一番の原因かもしれません。
具体的に見ていきましょう。
* **緊張と焦り:** 一人で時間制限なく練習できる眼科と違い、自宅では「早く入れたい！」という焦りが、かえって装着を難しくします。
* **姿勢と照明:** 眼科では最適な照明と姿勢で練習できますが、自宅では照明が暗かったり、姿勢が悪かったりすると、うまくレンズを捉えられません。
* **鏡との距離:** 鏡との距離が近すぎると、目が疲れてしまい、装着しにくくなります。適切な距離を保つことが大切です。
* **レンズの扱い:** レンズをしっかり洗浄し、適切な水分量を保つことが重要です。乾燥したレンズは装着しにくくなります。
自宅でコンタクトレンズをスムーズに装着するための具体的なアドバイス
では、どうすれば自宅でもスムーズに装着できるようになるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをご紹介します。
1. 環境を整える
* **明るい場所で、大きな鏡を使う:** 充分な明るさと、自分の目がしっかり見える大きさの鏡を選びましょう。洗面所の鏡だけでなく、卓上鏡なども有効です。
* **リラックスできる空間を作る:** 落ち着いてできる環境を作るのが重要です。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのも良いでしょう。
* **鏡との距離を保つ:** 鏡に近すぎると目が疲れます。腕を伸ばした状態から少し近づける程度が良いでしょう。
* **清潔な環境を保つ:** レンズの取り扱いには清潔さが重要です。手洗い、レンズケースの洗浄を徹底しましょう。
2. 正しい手順とコツを再確認する
* **レンズの確認:** レンズが裏返しになっていないか、傷や汚れがないかを確認しましょう。
* **指の確認:** レンズを扱う指は清潔にしましょう。
* **ゆっくりと、丁寧に:** 焦らず、一つずつ手順を踏んでいきましょう。
* **瞬きを意識する:** レンズを置いたら、自然に瞬きをすることでレンズが安定します。
* **最初は、片目ずつ練習する:** 両目同時に練習するよりも、片目ずつ練習する方が集中できます。
3. 心理的な対策
* **深呼吸をする:** 緊張している時は、深呼吸をしてリラックスしましょう。
* **成功イメージを持つ:** 「うまくいく」とイメージすることで、心理的な負担を軽減できます。
* **失敗しても大丈夫！と考える:** 失敗を恐れず、何度でも挑戦することが大切です。
* **鏡を見すぎない:** 鏡ばかり見ていると緊張してしまいます。レンズと自分の目を意識しましょう。
4. 他のユーザーの工夫例
* 「コンタクトレンズなび」のレビュー欄には、多くのユーザーさんが自身の装着方法について投稿しています。 中には、「レンズを置く前に、目薬をさして潤いを保つ」「指先に少しだけ水をつける」「装着液を多めに使う」といった工夫をしている方もいます。 ぜひ参考にしてみてください。
* あるユーザーさんは、最初は家族に手伝ってもらいながら練習し、徐々に一人でできるようになったそうです。 誰かにサポートしてもらうのも一つの方法です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用し、複数の通販サイトを比較検討することで、自分に合ったサイトを見つけやすくなります。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入し、自分に合っているかを確認してから、まとめて購入するのも良いでしょう。
安心して選べるポイント
* 販売元の信頼性：しっかりとした会社が運営しているか確認しましょう。
* 商品の品質：正規品であること、製造年月日を確認しましょう。
* カスタマーサポート：何か問題があった際に、相談できる窓口があるか確認しましょう。
コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです。焦らず、一つずつ丁寧に、そして、楽しく練習していきましょう！ きっと、すぐに一人で装着できるようになりますよ！
