コンタクトレンズ、寝て起きたらなくなってた！目の裏側に入ったってホント？

「コンタクトレンズを着けたまま寝ちゃった…起きたらレンズがない！」そんな経験、実は少なくないんです。 私も過去に何度か経験があり、あの焦燥感は今でも忘れられません…。 今回のご相談、とてもよく分かります。

結論から言うと、コンタクトレンズが目の裏側に「入ってしまう」ことはありません。 目の構造上、レンズが眼球の裏側に回り込むような隙間はないんです。 では、朝起きたらレンズがないのは一体なぜなのでしょうか？

コンタクトレンズが行方不明になる原因

レンズが行方不明になる原因はいくつか考えられます。 最も可能性が高いのは、以下の３つです。

• 寝返りを打った際に、レンズが外れて枕や布団に紛れ込んだ
• 寝ている間に、無意識のうちにレンズを触って外してしまった
• レンズが破損し、気づかないうちに小さな破片になってしまった

まず、寝返りの際にレンズが外れるケースは非常に多いです。 特に、睡眠中に激しい動きをする方や、寝具に隙間が多い方は注意が必要です。 布団や枕をよく探してみて下さい。 意外な場所にレンズが隠れているかもしれませんよ。 私の友人は、ベッドサイドのコンセントの隙間にレンズが挟まっていたことがありました！

次に、無意識のうちにレンズを外してしまうケース。 これは、睡眠中に目が乾いて不快感を感じ、無意識に目をこすったり、触ったりすることで起こりえます。 寝起きは特に目が乾きやすいので、注意が必要です。

最後に、レンズが破損している可能性も考えられます。 古くなったレンズや、傷ついたレンズは、寝ている間に破損し、小さな破片になって気づかないうちに紛失してしまうことがあります。 これは、眼科医に相談した方が良いかもしれません。

眼科受診の目安

では、いつ眼科を受診すべきでしょうか？

• レンズが見つからず、眼に異物感がある場合
• 目が赤く充血している場合
• 視力に異常を感じたり、痛みがある場合
• レンズが破損している可能性がある場合

これらの症状がある場合は、すぐに眼科を受診することをお勧めします。 放置すると、角膜に傷がついたり、感染症を起こしたりする可能性があります。 眼科医は、適切な検査を行い、原因を特定し、適切な処置をしてくれます。

コンタクトレンズを着けたまま寝ないための工夫

「もう二度とコンタクトレンズを着けたまま寝たくない！」そう思われる方も多いのではないでしょうか。 私もです！ そこで、いくつか工夫をご紹介しましょう。

1. 目覚まし時計と連携させる

寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化するために、目覚まし時計のアラームを「コンタクトレンズを外す時間」に設定するのも良い方法です。 アラームが鳴ったら、すぐにレンズを外すようにしましょう。

2. コンタクトレンズケースを目立つ場所に置く

コンタクトレンズケースをベッドサイドの目立つ場所に置いておくことで、寝る前にレンズを外すことを忘れにくくなります。 私は、枕元に小さな箱を置いて、その中にケースを入れていました。

3. 寝る前に必ず確認するチェックリストを作る

寝る前に必ず行うことをリスト化し、コンタクトレンズを外すことを忘れずにチェックする習慣をつけましょう。 他のユーザーの方の中には、スマホアプリのタスク管理機能を活用している方もいらっしゃいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、安全性と信頼性を重視することが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、それぞれのメリット・デメリットを分かりやすく掲載しています。 ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったサイトを選んでみてください。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、以下の点をチェックしましょう。

* 販売サイトの信頼性（実績、顧客レビューなど）
* レンズの品質（メーカー、素材など）
* 適切な処方箋の提出
* 返品・交換ポリシー

今回の経験を教訓に、より安全にコンタクトレンズと付き合っていきましょう。 少しでも不安なことがあれば、迷わず眼科医に相談してくださいね。