コンタクトレンズ、入れられない！初心者必見！成功へのコツと諦めない方法

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、初回で装着に苦戦されたとのこと、少し残念でしたね。でもご安心ください！実は、コンタクトレンズの装着に苦労する方はとても多く、決してあなただけではありません。私もサイト運営を始める前は、何度か失敗を繰り返しましたから（笑）。

最初はみんな苦労する？練習で克服できる？

結論から言うと、最初はほとんどの人が苦労します。そして、練習すればほとんどの人が装着できるようになります！ 「目を大きく開けて、瞬きを我慢する」というのは確かに基本的なアドバイスですが、それだけでは不十分な場合も多いんです。 まるで、自転車に乗る練習のようなもの。最初はバランスを取るのが難しく、何度も転びますが、コツをつかめば自然と乗れるようになりますよね？コンタクトレンズの装着も全く同じです。

コンタクトレンズ装着が難しい原因と対処法

では、なぜ装着が難しいのでしょうか？いくつか原因が考えられます。

* 緊張しすぎている：緊張すると、まぶたがガチガチに固まってしまい、レンズが入りづらくなります。
* レンズを正しく持てていない：レンズが裏返しになっている、レンズが乾燥しているなど、レンズの状態も重要です。
* 挿入方法が間違っている：レンズを置く位置、角度、挿入するスピードなど、正しい方法でないと上手くいきません。
* 目の乾燥：目が乾燥していると、レンズがスムーズに滑り込みません。
* レンズが大きすぎるor小さすぎる：自分の目に合ったレンズサイズを使用していないと、装着しにくくなります。

これらの原因に対して、具体的な対処法を見ていきましょう。

1. 緊張を解く

* リラックスした環境を作る：鏡の前に座る際は、落ち着ける場所を選び、音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのも良いでしょう。
* 深呼吸をする：装着前に深呼吸を数回行い、心身を落ち着かせましょう。
* 焦らない：焦ると余計に緊張してしまいます。ゆっくりと時間をかけて練習しましょう。
* 誰かに手伝ってもらう：最初は家族や友達に手伝ってもらうのも一つの方法です。

2. レンズの状態を確認する

* レンズが裏返しになっていないか確認する：レンズが丸く綺麗に膨らんでいれば表、縁が少し折り畳まれているようであれば裏返しです。
* レンズに傷や汚れがないか確認する：傷や汚れがあると、装着しにくくなります。
* レンズケースから取り出す際に、レンズを傷つけないように注意する：指で優しくつまんで取り出しましょう。
* 装着液を十分に含ませる：乾燥したレンズは、装着しにくいです。

3. 正しい挿入方法を学ぶ

* 動画を参考に練習する：YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画がたくさんあります。
* 鏡を見ながら練習する：自分の動きを確認しながら練習することで、よりスムーズに装着できるようになります。
* 最初は練習用のレンズを使う：練習用レンズは安価で購入できますので、本番のレンズで練習する前に、練習用レンズで練習することをおすすめします。
* 指先を清潔にする：清潔な指先でレンズを扱うことは、感染症予防にも繋がります。

4. 目の乾燥対策をする

* 装着液をこまめに補充する：コンタクトレンズを装着する前に、装着液を十分に含ませるようにしましょう。
* 目薬を使用する：コンタクトレンズ装着時に目が乾燥しやすい場合は、目薬を使用しましょう。
* 湿度を保つ：乾燥した環境では目が乾燥しやすいため、加湿器を使用するのも効果的です。

5. レンズサイズを見直す

* 眼科医に相談する：自分に合ったレンズサイズかどうか、眼科医に相談しましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューを参考にすると、以下のような工夫をしている方がいました。

* 「鏡を大きくして、自分の目をしっかり確認できるようにした」
* 「レンズケースを、より見やすいものに変えた」
* 「装着液の種類を変えてみた」
* 「指先に少しだけ石鹸をつけてレンズを滑りやすくした（ただし、石鹸は完全に洗い流すこと）」

これらの工夫は、必ずしも全ての人に有効とは限りませんが、参考になる部分もあるかもしれません。

諦めないで！

何度か失敗しても、すぐに諦めないでください。コツをつかむまでには、時間がかかる場合もあります。焦らず、ゆっくりと練習を続けることが大切です。それでもどうしても装着できない場合は、眼科医に相談しましょう。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく診察し、適切なアドバイスをしてくれます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトでは、レンズの種類や価格を比較検討できます。レビューも参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。また、初めての方は、お試しサイズや少枚入りのレンズから始めるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。サイトの安全性、個人情報の取り扱い、カスタマーサポートの充実度などを確認しましょう。