コンタクトレンズ、どうしても入れられない！初心者必勝！簡単装着のコツと通販選びのポイント

コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね！眼科で練習したのに…というのは、ちょっとショックですよね。でもご安心ください。実は、多くの初心者の方が同じような経験をしています。私も、初めてコンタクトレンズをつけたときは、数時間格闘した記憶があります（笑）。

この記事では、コンタクトレンズの装着に苦戦しているあなたのために、具体的なコツや、通販サイトを利用する際のポイントを、管理人自身の経験も交えながらご紹介します。明日からすぐに実践できる工夫も盛り込んでいるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

まずはリラックス！心構えが重要です

コンタクトレンズの装着に失敗する原因の一つに、「緊張」があります。眼科では先生に見られているという緊張感、そして「失敗したらどうしよう」という不安が、繊細な作業をさらに難しくしている可能性があります。

まずは、リラックスすることが最重要です。鏡の前で練習する際は、好きな音楽をかけたり、アロマを焚いたり、リラックスできる環境を作ることをおすすめします。 深呼吸をして、心拍数を落ち着かせましょう。 「今日はうまくいかなくても大丈夫」と、自分を励ますことも大切です。

他のユーザーさんの中には、「鏡を見ながら、装着手順を声に出して確認する」という方がいました。口に出すことで、手順を整理し、落ち着いて作業に取り組めるそうですよ。

具体的な装着のコツ：ステップバイステップで解説

それでは、具体的な装着のコツをステップバイステップで解説します。

1. **清潔な手を洗いましょう:** これは大前提です！石鹸で丁寧に洗い、清潔なタオルでしっかり拭き取りましょう。
2. **レンズの確認:** レンズが裏返しになっていないか確認しましょう。指で軽くつまんで、レンズの端が丸まっているか、または縁が少し厚くなっているかを確認します。裏返っていると、うまく装着できません。
3. **レンズに水分を補給:** レンズを指先にのせ、コンタクトレンズ用保存液を数滴たらして、レンズを潤滑にしましょう。乾燥していると装着しにくいです。
4. **鏡を見る角度:** 鏡は、やや下向きに角度をつけると見やすくなります。
5. **指の置き方:** レンズを指先にのせたら、親指と人差し指でレンズを優しく持ち上げます。この時、レンズが指から滑り落ちないように注意しましょう。
6. **目を開けて、ゆっくりとレンズを近づける:** 目を大きく開けて、レンズを黒目の少し上に近づけます。焦らず、ゆっくりと近づけることがポイントです。
7. **瞬きをする:** レンズが目に触れたら、自然に瞬きをしましょう。うまくいけば、レンズは自然と眼球に吸い付くように装着されます。
8. **装着後:** 鏡でレンズがちゃんと入っているか確認しましょう。違和感があれば、すぐに外してやり直しましょう。

それでも入らない場合…原因と対処法

上記のコツを試しても入らない場合は、以下の原因が考えられます。

* **レンズの乾燥:** 保存液が不足している可能性があります。
* **レンズの汚れ:** レンズに汚れが付着していると装着しにくくなります。新しいレンズを使うか、洗浄液で丁寧に洗浄しましょう。
* **目の状態:** 目が乾燥している、もしくは異物感が強い場合は、装着が困難になります。目薬を使用したり、眼科医に相談しましょう。
* **レンズの種類:** 初めての場合は、扱いやすいレンズを選ぶことが重要です。2週間使い捨ては、比較的扱いやすいですが、レンズの直径や素材など、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。

通販サイトの活用術：自分に合うレンズ選びが重要

コンタクトレンズの通販サイトは、豊富な品揃えと価格競争が魅力です。しかし、自分に合わないレンズを選んでしまうと、装着の難易度が上がったり、眼の健康を損なう可能性もあります。

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、レンズの直径（BC）、度数、素材、ブランドなどを比較検討し、自分に最適なレンズを選びましょう。ユーザーレビューも参考にすると、失敗が減りますよ！

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **複数のサイトを比較検討する:** 価格や送料、サービス内容などを比較することで、お得に購入できます。
* **ユーザーレビューを参考に選ぶ:** 他のユーザーの口コミは、レンズの装着感や快適性を知る上で非常に役立ちます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報や決済情報のセキュリティがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **眼科医の指示を遵守する:** 通販でレンズを購入する際も、眼科医の指示に従ってレンズを選び、定期的な検診を受けることが大切です。

コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです！焦らず、ゆっくりと、そして諦めずに挑戦してみてください。きっと、あなたも快適なコンタクトレンズライフを送れるようになりますよ！