コンタクトデビュー！目が小さいと装着が難しい…上手に開けるコツと簡単マッサージ

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！初めての装着は緊張しますよね。15分も格闘したなんて、その頑張りに拍手喝采です！目が小さいとコンタクトの装着が難しい…というのは、実は多くのユーザーさんから聞くお悩みなんです。ご安心ください、コツさえ掴めば、スムーズに装着できるようになりますよ！

目の開き方、見直してみましょう！

まず、目の開き方について。鏡を見ながらだと、どうしても自分の顔を「客観的に」見ることが難しく、力みすぎてしまうことがあります。実は、鏡を見ずに装着する方が、自然な目の開き方ができる場合が多いんです。

いくつか試してみていただきたい方法があります。

* **指先で優しくまぶたを持ち上げる:** 鏡を見ながらだと、つい力んでしまうので、鏡を見ないで、親指と人差し指で優しく上まぶたを持ち上げてみましょう。ポイントは、力まずに優しくです。力を入れすぎると、逆にまぶたが緊張してしまい、開きにくくなります。
* **少し下を向く:** 上まぶたが開きにくいとのことなので、少し下を向いてみるのも効果的です。そうすることで、重力によって上まぶたが自然と開きやすくなります。
* **リラックスが重要！深呼吸を！** 緊張すると、まぶたがさらに固まってしまいます。装着前に深呼吸をして、心身ともにリラックスすることが大切です。音楽を聴いたり、好きなアロマを焚いたりするのもおすすめです。

これらの方法を組み合わせながら、自分に合ったやり方を見つけてみてください。

目のマッサージ、効果的なやり方

目の周りの筋肉をほぐすマッサージも効果的です。ただし、強く擦ったり、引っ張ったりしないように注意しましょう。デリケートな目元を傷つけてしまう可能性があります。

いくつか簡単なマッサージをご紹介しましょう。

1. **眉間を優しく押さえる:** 眉間のツボを、人差し指で優しく押さえます。数秒間押さえて、ゆっくり離します。これを数回繰り返します。
2. **目の周りを優しく円を描くようにマッサージ:** 中指と薬指を使って、目の周りを優しく円を描くようにマッサージします。これも、強く擦らないように注意してください。
3. **こめかみを押さえる:** こめかみのツボを、人差し指で優しく押さえます。数秒間押さえて、ゆっくり離します。

これらのマッサージは、就寝前に行うとリラックス効果も期待できます。ただし、効果には個人差があり、即効性があるものではありません。継続して行うことが大切です。

コンタクトレンズ選びも重要です！

実は、コンタクトレンズの種類によっても装着のしやすさは大きく変わってきます。例えば、レンズの直径（DIA）が小さいものを選ぶと、目が小さい方でも装着しやすくなります。また、レンズの素材も重要です。扱いやすい素材のレンズを選ぶことで、装着時のストレスを軽減できます。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。レンズのDIAや素材、価格などを比較して、自分に合ったレンズを見つけるお手伝いができますので、ぜひ活用してみてください。

他のお客様の工夫としては、「レンズを装着する前に、コンタクトレンズケースに少しだけ生理食塩水を足して、レンズを潤わせる」という方法が好評です。レンズが乾燥していると、装着しにくくなるので、試してみてはいかがでしょうか。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者か確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、一番お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの品質や装着感などを知ることができます。
* **返品・交換の対応:** 万が一、自分に合わないレンズだった場合でも、返品・交換に対応しているサイトを選びましょう。

コンタクトレンズの装着に慣れるまでは、時間がかかります。焦らず、ゆっくりと練習して、自分に合った方法を見つけてくださいね。何か困ったことがあれば、いつでも当サイトをご活用ください。