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コンタクトデビュー！乾燥対策は？ワンデーソフトレンズで目薬NGの時の対処法

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！そして、その感動、本当に分かります！最初は少し違和感があるかもしれませんが、慣れてくるとその快適さ、視界のクリアさ…まさに「最高！」ですよね。笑

さて、肝心の乾燥対策ですが、眼科医の先生から「コンタクトの上から目薬はダメ」と言われたとのこと。これは、多くの目薬に含まれる成分が、コンタクトレンズの素材と反応してレンズの変形や、最悪の場合、眼への刺激を引き起こす可能性があるためです。特に、防腐剤が入った目薬は注意が必要です。

では、乾燥対策はどうすれば良いのでしょうか？ご安心ください。目薬を使わなくても乾燥対策はできます！いくつか方法をご紹介しましょう。

1. まずは「人工涙液」を使いましょう

コンタクトレンズの上から使える「人工涙液」という目薬があります。これは、防腐剤無添加で、涙の成分に似た成分で作られているものが多く、コンタクトレンズに影響を与える心配が少ないんです。

• 選び方のポイント：防腐剤無添加、コンタクトレンズ装着可と明記されているものを選びましょう。薬局や通販サイトで手軽に購入できますよ。
• 使い方のコツ：乾燥を感じ始めたら、すぐにさすのではなく、まずは目を数回ゆっくりと閉じ、涙で潤うのを待ちます。それでも乾燥が続くようなら、人工涙液を使用しましょう。一度に大量にさすのではなく、少量を数回に分けてさすのがおすすめです。

実は、私もコンタクト歴10年ですが、乾燥対策には人工涙液を愛用しています。特に、パソコン作業が多い日は必需品です！ 以前、防腐剤入りの目薬を使ったら、目が少しヒリヒリした経験があるので、それ以来、徹底して防腐剤無添加の人工涙液を選ぶようにしています。

2. 環境の見直しも重要です

目薬だけでなく、周囲の環境を見直すことも大切です。

• エアコンの風を直接顔に当てない：エアコンの風が直接目に当たると、あっという間に乾燥してしまいます。エアコンの風向きを変えたり、サーキュレーターで風を拡散させるなど工夫してみましょう。
• こまめな水分補給：体全体の水分不足も乾燥の原因になります。こまめな水分補給を心がけましょう。お茶や水だけでなく、スープなども良いですね。
• 加湿器を使う：特に乾燥する冬場は、加湿器を使うと効果的です。空気の湿度を上げることで、目の乾燥を防ぎます。

あるユーザーさんからは、「加湿器をデスクに置いて使っている」という声も聞きました。手軽に湿度を上げられるので、おすすめです。

3. コンタクトレンズの着脱時間を調整する

長時間コンタクトレンズを装着していると、どうしても目が乾燥しやすくなります。

• 休憩時間：長時間使用する場合は、こまめに休憩を取り、コンタクトレンズを外して目を休ませる時間を取りましょう。
• 早めの着脱：どうしても乾燥が気になる場合は、着脱時間を短く調整してみるのも一つの手です。眼科医に相談の上、適切な時間を見つけることが重要です。

これは、私の実体験に基づいたアドバイスです。以前、長時間パソコン作業をした後、目がひどく乾燥してしまい、コンタクトレンズを外すのが辛かった経験があります。それ以来、長時間使用する日は、こまめに休憩を取るようにしています。

4. 眼科医への相談が最も重要です

どんなに工夫しても乾燥が改善しない場合は、眼科医に相談しましょう。もしかしたら、コンタクトレンズの種類や、目の状態に合ったケア方法があるかもしれません。眼科医の先生は、あなたの目の状態を一番よく理解していますから、安心してお任せしましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ：しっかりとした運営体制で、個人情報の保護にも配慮しているサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったサイトを見つけるのも良い方法です。
* 価格だけでなく、サービスも比較する：価格だけでなく、配送スピードや返品・交換の対応なども比較しましょう。
* レビューを確認する：他のユーザーのレビューを確認することで、サイトの信頼性や商品の質を判断するのに役立ちます。

安心してコンタクトレンズを選べるように、私たちは常に情報を更新し、ユーザーの皆様にとって使いやすいサイトを目指しています。