コンタクトデビューで目がゴロゴロ…度数？練習？ドライアイ？原因と対処法を徹底解説！

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！そして、初めてのコンタクトで気になる症状が出ているとのこと、ご心配ですね。初めての経験なので、戸惑う気持ちもよく分かります。 多くのユーザーさんも同じような経験をされているので、決してあなただけではありませんよ！

目のゴロゴロ感や違和感は、いくつかの原因が考えられます。ひとつずつ見ていきましょう。

1. 度数、合ってますか？

まず、一番気になるのは度数ですね。お店でしっかり検査していただいたとのことですが、初めてのコンタクトの場合、実際に装着してみて初めて違和感に気づくことも少なくありません。 少しの度数のずれでも、長時間装着していると不快感につながります。

例えば、以前眼鏡を使用していた場合、眼鏡の度数とコンタクトの度数は必ずしも一致しません。また、検査時の目の状態によっても、微妙に度数が変わる可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* 今すぐ眼科を受診しましょう！ 違和感が続くようなら、度数の再検査をしてもらうのが一番です。 「今日の練習で違和感を感じた」と伝えれば、的確な対応をしてくれるはずです。
* コンタクトレンズの種類によっては、度数の慣れが必要な場合があります。 特に初めての方には、一日中装着するのではなく、最初は短時間から始め、徐々に装着時間を延ばしていくのがおすすめです。

2. 練習レンズの影響は？

お店で練習に使ったレンズが、あなたの目に合わなかった可能性も考えられます。練習用レンズは、必ずしもあなたの処方された度数と一致しているとは限りません。また、レンズの素材やケア用品の違いも、目の反応に影響を与えることがあります。

**具体的なアドバイス：**

* 練習レンズと、実際に購入して持ち帰ったレンズを比較してみましょう。 種類や度数に違いがないか確認してみてください。
* もし、練習レンズと購入したレンズが異なる場合は、眼科医にその旨を伝えましょう。

3. ドライアイの可能性

先生に「ドライアイだね」と言われたとのこと。これは大きな要因の一つです。コンタクトレンズは、角膜と直接触れるため、ドライアイ症状を悪化させる可能性があります。特に、コンタクトレンズの装着練習で、長時間目を酷使したことで、症状が顕著になったのかもしれません。

**具体的なアドバイス：**

* まずは、点眼薬をこまめに使用しましょう。 市販の目薬でも構いませんが、眼科で処方された目薬を使うのが安心です。
* コンタクトレンズの装着時間を短くし、こまめな休憩を挟みましょう。 長時間のパソコン作業やスマホの利用も控えるのが良いでしょう。
* 加湿器を使用する、こまめな水分補給なども効果的です。
* コンタクトレンズの種類を見直すのも一つの方法です。 例えば、高含水率のレンズや、UVカット機能付きのレンズなど、ドライアイ対策に配慮したレンズを選ぶと良いでしょう。当サイトでは、様々なレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

他のユーザーさんの工夫

当サイトのレビューでは、ドライアイ対策として、以下のような工夫をしているユーザーさんが多くいらっしゃいます。

* 毎朝、目薬をさしてからコンタクトを装着する
* 一日に何度も目薬をさす
* コンタクトレンズの洗浄液を、ドライアイ対策に効果的なものに変更する
* コンタクトレンズの装着時間を短くする
* 休憩時間に目を温める

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶこと。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性や信頼性を評価しています。
* 価格だけでなく、サービス内容も比較すること。 送料や配送スピード、返品交換の対応なども重要です。
* 自分の目に合ったレンズを選ぶこと。 レンズの種類や素材、度数など、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。

コンタクトレンズ選びは、慎重に行いましょう。少しでも不安があれば、眼科医に相談することをおすすめします。 快適なコンタクトレンズライフを送れるよう、私たちもサポートさせていただきます。