コンタクトデビューで挫折…？！セルフ装着のコツと通販サイト活用術

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、装着に苦戦されているとのこと、とてもお気持ちお察しします。初めての時は誰でも緊張しますよ！ 私も初めて装着した時は、まるで小さな生き物を扱うかのような慎重さで、何度も失敗しました（笑）。でもご安心ください。コツさえ掴めば、誰でもスムーズに装着できるようになります。

まずはリラックス！緊張が最大の敵です

まず、一番大切なのはリラックスすること。緊張すると手が震え、思うように動かせなくなります。深呼吸を何度かして、心拍数を落ち着かせましょう。鏡の前で練習する際は、好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる環境を作るのも効果的です。

装着のコツ：鏡の使い方とレンズの扱い方

多くの失敗例を見る限り、鏡の使い方とレンズの扱いがポイントのようです。

鏡の使い方

* 拡大鏡を使う：普通の鏡だとレンズが小さすぎて見えにくいので、拡大鏡付きの鏡を使うと格段に楽になります。
* 角度を調整する：鏡を少し斜めにすることで、より自然な姿勢で装着できます。無理に顔を近づけすぎないようにしましょう。
* しっかり固定する：鏡が動かないように、安定した場所に置きましょう。

レンズの扱い方

* レンズケースから出す：レンズケースからレンズを取り出す際は、ピンセットを使うと便利です。指で直接触ると、レンズが破損したり、汚れが付着したりする可能性があります。
* レンズの状態を確認する：レンズを取り出す前に、レンズが裏返しになっていないかを確認しましょう。裏返っていると、うまく装着できません。
* レンズに水分を十分に含ませる：レンズが乾燥していると、装着しにくくなります。装着前に、レンズに十分な水分を含ませましょう。

装着方法：ステップバイステップで解説

具体的な装着方法は、以下のステップで行いましょう。

1. **清潔な手を洗い、乾燥させます。** これは何度強調しても足りません！
2. **レンズケースからレンズを取り出し、レンズが裏返っていないか確認します。** 指で軽くつまんで、形を確認しましょう。
3. **レンズに生理食塩水を十分につけます。** これでレンズが滑りやすくなります。
4. **親指と人差し指でレンズを優しく持ち、黒目を上に向け、下まぶたを軽く引っぱります。** この時、目を閉じないでください。
5. **レンズを黒目に近づけ、ゆっくりと目を閉じます。** 焦らず、ゆっくりと行いましょう。
6. **指で軽くレンズを押さえ、レンズがしっかり装着されていることを確認します。** 違和感があれば、再度確認しましょう。

それでも難しい場合…

それでも難しい場合は、眼科医に相談しましょう。眼科によっては、装着練習をしてくれるところもあります。また、コンタクトレンズの装着補助具も販売されていますので、活用してみるのも良いかもしれません。

通販サイトの活用：自分に合ったレンズ選びを

コンタクトレンズは種類が豊富なので、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。通販サイトでは、様々な種類のレンズを比較検討できます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、価格や機能などを比較して、自分に最適なレンズを見つけやすくなります。

例えば、初めての方には、扱いやすいワンデータイプがおすすめです。毎日交換なので、お手入れの手間が省けますし、衛生面も安心です。また、レンズの素材や度数なども、自分の眼の状態に合わせて選ぶことが大切です。通販サイトのレビューなども参考にすると良いでしょう。

私は以前、ユーザーの方から「初めてワンデータイプを使ってみたら、装着が楽で感動した！」という声をいただきました。その方は、以前は面倒なケアが原因でコンタクトを諦めていたそうですが、ワンデータイプに変えてから快適に過ごせるようになったそうです。

通販サイトをうまく活用するコツ

* 価格比較をする：同じレンズでも、販売店によって価格が異なります。複数のサイトを比較して、一番安いところを選びましょう。
* レビューを確認する：他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。
* 販売店の信頼性を確認する：初めて利用する販売店の場合、信頼できるかどうかを確認しましょう。

安心して選べるポイント

* きちんと認可を受けた販売店を選ぶ：違法な販売店から購入すると、品質に問題があったり、トラブルに巻き込まれたりする可能性があります。
* 個人情報の取り扱いに注意する：個人情報が漏洩しないように、安全なサイトを選びましょう。
* 返品・交換制度を確認する：万が一、商品に問題があった場合、返品・交換ができるかどうかを確認しましょう。

コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、練習すれば必ずできるようになります。焦らず、ゆっくりと練習して、快適なコンタクトライフを送ってください！