コンタクトを外すと目が痛い…その原因と対処法｜眼科で異常なしでも諦めないで！

コンタクトレンズを外すと目が痛む…それは本当に辛いですね。眼科で異常なしと診断されても、ご自身の不快な症状は無視できませんよね。 「体質だから諦めるしかない」なんて、簡単に言えません！ コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私たちも、多くのユーザーさんの声に耳を傾けてきました。今回の症状は、いくつか考えられる原因があり、必ずしも「体質」とは言い切れません。一緒に解決策を探っていきましょう。

考えられる原因と対処法

まず、いくつか考えられる原因を検討してみましょう。

1. ドライアイ

コンタクトレンズを長時間装用していると、涙の蒸発が促進され、ドライアイになりやすいです。ドライアイは、目が乾燥してゴロゴロしたり、痛みを感じたりする症状を引き起こします。コンタクトレンズを外すと、乾燥した角膜が刺激を受けるため、痛みを感じる可能性があります。

* **具体的なアドバイス：** 人工涙液をこまめに点眼しましょう。市販の人工涙液は種類が多いので、自分に合うものを見つけることが大切です。 また、パソコンやスマホの使用時間を減らす、こまめな休憩をとるなど、目の乾燥を防ぐ工夫も必要です。 「コンタクトレンズなび」では、人工涙液の比較情報も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。（※あくまで参考情報です。医師の指示に従って使用してください。）

2. コンタクトレンズの不適合

レンズの度数、素材、デザインがあなたの目に合っていない可能性があります。合わないレンズは、角膜に負担をかけ、痛みや不快感の原因となります。

* **具体的なアドバイス：** 眼科医に相談して、コンタクトレンズのフィッティングを再検査してもらいましょう。 レンズの種類を変えることで症状が改善する可能性があります。 通販サイトでコンタクトレンズを購入する際は、必ず自分の目に合ったレンズを選んでください。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報や、ユーザーレビューを提供しています。レンズ選びの参考として活用してください。

3. 眼瞼けいれん

上を見ると目が開けられなくなる、何度も瞬きをする必要があるとのことですが、これは眼瞼けいれんの可能性があります。眼瞼けいれんは、まぶたの筋肉が不随意に収縮する症状で、疲れやストレス、睡眠不足などが原因となることがあります。

* **具体的なアドバイス：** 十分な睡眠をとり、ストレスを軽減するよう心がけましょう。 温熱療法やマッサージも効果がある場合があります。 症状が改善しない場合は、眼科医に相談してください。 眼瞼けいれんは、コンタクトレンズの装用とは直接関係ない場合もありますが、目の疲れが原因で症状が悪化することもありますので、コンタクトレンズの装用時間を見直すことも検討しましょう。

4. その他の可能性

上記の他に、結膜炎や角膜炎などの眼疾患の可能性も考えられます。 また、裸眼で目を触ると痛いとのことですが、これは結膜や角膜に何らかの炎症がある可能性を示唆しています。白目が大丈夫でも、黒目の部分に問題があるかもしれません。

* **具体的なアドバイス：** 症状が改善しない、または悪化する場合は、必ず眼科を受診してください。 自己判断で治療をせず、専門家の診断と治療を受けることが大切です。

目が痛い時の対処法

目が痛い時は、以下のことを心がけましょう。

* **してはいけないこと：** 目をこすらないこと。 これは炎症を悪化させる可能性があります。
* **した方がいいこと：** 目を温める（ホットタオルなど）、人工涙液を点眼する、安静にする。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんから様々な工夫を伺っています。例えば、一日使い捨てレンズに変えることで、清潔さを保ち、目の負担を軽減できたという声もあります。また、定期的に眼科を受診し、レンズのフィッティングや目の状態をチェックすることで、トラブルを未然に防いでいる方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 商品の情報が正確で、ユーザーレビューなども参考にできるサイトを選びましょう。 また、自分の目に合ったレンズを選ぶために、度数やBC（ベースカーブ）、DIA（直径）などの情報を正確に確認しましょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶ際には、サイトの運営会社情報や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。 また、万が一商品に問題があった場合の返品・交換の対応についても確認しておくことをお勧めします。