コンタクトの度数、ちょっと見えにくい…-3.25から-3.00？-3.50？どっちにする？

視力が悪くなってきて、コンタクトレンズの度数を変更したいけど、どのくらい上げればいいのか迷いますよね。 -3.25から-3.00にするか-3.50にするか… これは、実は簡単な答えがない、ちょっと悩ましい問題なんです。 だって、目の状態は人それぞれ、同じ度数でも見え方は違うんですから！

まずは眼科医の診察が必須！

結論から言うと、自分で勝手に度数を変更するのは絶対にやめましょう！ -3.00にするか-3.50にするか、迷う前にまずすることは、眼科医を受診することです。 これは、コンタクトレンズの通販サイトを運営する私からのお願い、いや、指令です！（笑）

なぜなら、見えづらくなった原因が度数のずれだけとは限らないからです。 もしかしたら、乱視が進行しているかもしれませんし、目の病気の可能性だってあります。 自分で勝手に度数を変更して、目を痛めてしまうと取り返しがつきませんよ！

以前、当サイトのユーザーアンケートで、「なんとなく見えにくいから度数を自分で調整したら、目がすごく疲れて頭痛がした」というコメントをいくつかいただきました。 これは本当に危険な行為です。 目の健康は、何よりも大切です。

眼科受診の前にできること

眼科に行く前に、いくつか確認しておくとスムーズです。

* 現在のコンタクトレンズの情報を確認する： ブランド名、度数、BC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などをメモしておきましょう。 通販サイトで注文履歴を確認するのも良い方法です。
* 見えにくい状況を具体的に把握する： 遠くが見えにくい、近くが見えにくい、特定の方向が見えにくいなど、できるだけ具体的に説明できるようにしておきましょう。 「なんとなく見えにくい」では、医師も的確な判断がしづらくなってしまいます。
* コンタクトレンズの装用時間やケア方法を確認する： 長時間の装用や不適切なケアも、見えづらさの原因になる可能性があります。

眼科医の診察で何がわかるの？

眼科医は、視力検査だけでなく、目の健康状態を総合的にチェックしてくれます。 単に度数を調整するだけでなく、

* 現在の視力と屈折異常の正確な測定
* 乱視の有無と度数
* 目の病気の有無
* 適切なコンタクトレンズの種類と度数

などを判断してくれます。 もしかしたら、今使っているレンズの種類が合っていないという可能性もあります。 例えば、乱視があるのに球面レンズを使っていたり、BCやDIAが合っていない場合などです。

通販サイトを活用する際のポイント

眼科医の診察を受け、適切な度数がわかったら、いよいよコンタクトレンズの購入です。 当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すると、様々なブランドや価格帯のレンズを比較検討できます。

* 価格だけでなく、レンズの素材や機能も比較する： 価格が安いからといって、必ずしも自分に合うとは限りません。 酸素透過率の高いレンズを選ぶことで、目の健康を守ることができます。
* レビューを参考に選ぶ： 他のユーザーのレビューは、レンズの着け心地や耐久性を知る上で非常に役立ちます。 特に、同じ度数や同じ目の状態の人からのレビューは参考になりますね。
* 初めての場合は、お試しセットを利用する： 初めて新しいレンズを使う場合は、お試しセットを利用して、自分に合うか確認してから購入するのがおすすめです。 これは、通販サイトならではのメリットです。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶ： 個人情報の取り扱い、返品・交換の対応、問い合わせへの対応などを確認しましょう。 当サイトでは、安全で安心な取引ができるよう、様々な情報を掲載しています。
* 価格比較をする： 同じレンズでも、サイトによって価格が異なる場合があります。 複数サイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* 利用規約をよく読む： 購入前に利用規約をよく読んで、返品・交換の条件やキャンセルポリシーなどを確認しましょう。

自分の目で確かめるだけでなく、専門家の意見を聞き、信頼できる情報源を活用することで、安心安全にコンタクトレンズを選ぶことができます。 目の健康は、人生の質を大きく左右します。 ぜひ、大切にしてくださいね。